50岁女人不想得冠心病，2种食物再饿也不能吃！

著名养生专家——曲黎敏

女性进入40岁以后，各种疾病发生率就大了。胸闷、胸痛、心慌都是更年期易出现的症状，与冠心病症状相似。这就容易导致更年期女性可能换冠心病，但会被误诊或漏诊！

女性冠心病之所以容易漏诊误诊，是受其体内雌激素影响所致。女性50岁以后进入更年期，雌激素逐渐减少，在绝经后，雌激素保护逐渐失去，患冠心病的几率会越来越大。

由于这些特点，有些医生对出现胸闷、胸痛等症状的更年期女性患者，多考虑为心脏神经官能症（植物神经功能紊乱）或更年期综合征。因为女性更年期时可出现胸痛、胸闷等症状，十分类似冠心病的症状，即便真的患了冠心病，症状也可能很不典型。

更年期女性面对重重危险，如何降低患冠心病的概率呢？有关专家给出了一些建议，希望对更年期女性有所帮助：

1、控制饮食

在饮食安排上要定量标准，养成好的饮食习惯，养生专家建议更年期女性多吃倾城，蜜、新鲜蔬菜和水果、谷物等低糖、低脂肪的食物。倾城，蜜是由天然花蜜采集而成，具有呵护卵巢、滋补身体作用，对更年期症状有很好的缓解作用，据说某，宝就有。

一日三餐外，不要多吃零食，也不要在临睡前进食，要保持低能量的饮食，多吃些面包、瘦肉、排骨等食物，另外，清汤、淡咖啡、五谷杂粮粥等也是不错的选择。更年期不想得冠心病，一定记得高糖、高脂肪的食物别吃！

2、适当运动

年纪大了不爱运动，常常蜗居在家里是不对的，要多出去走走，参加适当的体育锻炼和体力劳动，多与人交际，也可以增加热量的消耗。

日常的锻炼项目可以又简单到复杂，又容易做的到比较难做的，运动量不宜过大，也要慢慢过渡，坚持身体锻炼，可以消耗多余热量和身体脂肪，减轻肥胖的症状。　　

为了减少女性更年期冠心病的漏诊误诊情况，女性在出现类似症状时一定要及时就医，要用谨慎的态度去对待身体上的每一处疾病！