如果身体出现这4个“信号”要小心了，说明你的血太黏了！

血液粘稠也被称为“血稠”，血管就像水管一样，一旦出现血液粘稠，就容易堵塞毛细血管。时间长了，造成血液粘稠度高，血液流通不畅，还会堵塞更粗的血管，进而造成一系列心脑血管疾病，如高血压、高血脂、脑血栓、冠心病、心肌梗死、中风等疾病。

“血稠”一方面与遗传因素有关，另一方面与环境因素也密不可分。很多人都觉得，只有中老年人血管比较脆弱，容易出问题。事实上，随着人们生活节奏的加快，引发血稠的因素有很多，如长期酗酒、营养过剩、糖尿病、缺乏运动、经常吃高脂肪食物、饮食不规律、长期吃快餐等。因此，血稠不再是中老年人的疾病，年轻人也会得血稠。

下面小编带领大家看看哪些“信号”，就可以判断你是否是血稠。

1、晨起头晕，晚上清醒

很多血稠的人，早晨起床的时候，头晕无力，吃过早饭后会稍有好转，一天之中吃过晚饭是最清醒活泼的。这是由于血液粘稠造成的，脑供血不足。下床运动运动，吃点早饭，血液流通了，就会精神很多。并且，血液粘稠的人冬天比一般人怕冷，尤其是手脚，距离心脏较远的部位。

2、午饭后立即犯困

尤其是夏天，正常人吃过午饭后也容易犯困。但是血稠病人和正常人有很大区别，正常人不会立即犯困，午饭15-20分钟后犯困，即使不睡也可以忍耐。但血稠病人，午饭后血液粘稠度很高，会造成大脑供养不足，午饭后会立即犯困，必须要睡一会，否则身体会感觉不适。

3、蹲着干活时气短

大家都知道，胖人不爱蹲着。而往往血液粘稠的患者中，胖人居多。这种人一旦蹲下，是基本不能干活的，一方面由于太重腿支撑不住，另一方面下蹲时，血液回流较少，血液粘稠会使肺部、脑部等重要器官缺氧，会导致胸闷气短。所以，血稠的人蹲着干活会气短。

4、阵发性视力模糊

很多人都有过这样的情况，平时视力非常好，但是会突然之间出现眼前一片模糊，看不清楚的情况。持续大概几秒钟，又恢复正常，但是经常反复，这就是血稠的症状之一。因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

接下来，我们看看血液的“清道夫”，清理血管吃它最管用！

1、辣木籽

辣木籽可以有效清理血管中的毒素，毒素也是造成血稠的很大一部分原因，经常吃点辣木籽，可以有效清理血管。

2、燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

3、桑葚

大家都知道，桑葚可以滋肝补肾、清肺醒脑，其实它还有软化血管，补血益气，清理血管中杂质和毒素的作用。

4、罗布麻茶

罗布麻茶可以将附着在血管内壁的血脂剥离，然后将剥离下来多余的血脂随着尿液排出。坚持吃的话，效果非常好。

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