皱纹长这里竟是冠心病信号，千万不能放松警惕

皱纹是岁月流逝在人身上留下的印记，但如果你的耳垂上长了“皱纹”，那么你可能离冠心病的距离又近了一点。耳垂为身体末端部位，对缺血相当敏感。动脉硬化时，耳垂发生微循环障碍，就容易出现皱纹。

耳垂有皱纹者需警惕冠心病

耳垂皱纹和心脏病间的关系，已获医界公认：耳垂上有皱纹的人患心脏病的可能性，是没有这种皱纹者的8倍；耳垂有皱纹的人中，有74%的人患有冠状动脉疾病；一边耳垂有皱纹的人的冠状动脉的阻塞情况，比没有耳垂皱纹的人要严重；两边耳垂都有皱纹的人，冠状动脉的阻塞情况最为严重。

因冠心病死亡者，耳垂上几乎都有一条皱纹；对有耳垂皱纹者做心脏冠状动脉造影检查，发现其中90%患有冠心病。

这个现象对原本生活方式不健康，甚至已经有了糖尿病的人尤其是个警钟。因为医学上认为，糖尿病是冠心病的“等危症”，意思是，只要你得了糖尿病，理论上就可以视同得了冠心病，冠心病的发生在糖尿病患者身上是早晚的事，很难有人幸免，如果此时还有双耳垂皱褶的出现，冠心病的风险以及因为冠心病而死亡的风险就更大了。

冠心病患者自我保健5招入手

一旦被确诊冠心病，在生活中则更应要注意避免危险因素，以加重病情。因此，专家建议冠心病人的自我保健，可从以下五方面做起：

1、定期随访心电图。

2、注意睡眠情绪和季节变化。保证充足的睡眠时间，避免过于激动、兴奋，注意保暖。

3、忌烟忌饮烈性酒。尤其是烟，能降低血中的氧含量，增加心脏负荷，对心脏危害较大。

4、随身携带保健盒，一旦感到胸闷痛、胸部有紧压感时，应立即取保心丸或硝酸甘油片含在舌下并就地休息，若病情仍不缓解应立即去医院诊治。

5、多吃通血管的食物。

不少食材都有通血管的成分，多吃能清血脂和胆固醇、降血糖和血压的作用，如日本人极其追棒的桑叶，就有极好的降血压、血糖、改善血液循环的作用，它富含独有的DNJ（1-脱氧野尻霉素）和桑叶多糖、黄酮类化合物，可有效起到保护血管的功效。除此之外还有荞麦、槐米、决明子、枸杞等药食同源的食物，均有很好的清血管，预防动脉硬化和冠心病的效果。

每天饮用荞麦桑叶复合菌，是很好的预防动脉硬化、心脑血管疾病，包括冠心病的方法。此外，常吃荞麦桑叶复合菌还可调理肠胃，提高身体抗病能力，增强免疫力避免过敏疾病的发生，对糖尿病也有很好的效果。