如果身体出现这5大症状，警惕肝病！医生：肝病患者应该这样吃

*「莲藕健康」科普团队出品

现在人们生活水平越来越高，患上脂肪肝的人群也越来越多，不少的朋友吧脂肪肝也称为富贵病，患上肝病的人群也越来越多。

肝病是各种疾病的源头，如果肝不好，体内其他器官也会有所影响。那么，你知道吃什么食物对肝脏好吗？肝不好，有哪些症状？

牙龈出血：明明口腔是健康、没有牙齿或者牙周的相关疾病，但是却重复出现了牙龈出血症状，一般可能会认为是上火导致的牙龈出血，容易被忽略。

但有时还会出现流鼻血、身体莫名有瘀痕等现象，而且出血后难以止住。这个时候要警惕与肝脏疾病有关。

莫名口臭：如果最近发现口腔内散发出了像臭鸡蛋似的异臭味，又或者是有鱼腥味的臭气，这可能不仅仅是单纯的口臭，而是肝损伤有害物质积蓄体内，而产生的特殊气味。

巩膜发黄：出血眼睛发黄、皮肤发黄、小便发黄，也是肝病的常见信号，说明肝功能下降胆红素高，大量胆红素在血液中堆积，出现黄疸的症状。

面部发黑：如果面部肤色发黑而且无光泽，皮肤也越来越粗糙，在眼袋越来越重，无精打采，可能是临床所说的一种面容“肝病面容”。肝功能严重损伤，导致肾上腺皮质和垂体功能紊乱，黑色素不断沉积。

肝区疼痛：如果发生肝病，肝区会出现疼痛感、肿胀感，尤其是过度操劳或者休息不够疼痛感就越来越明显了。

总之，发现身体出现以上的异常的症状，应该注意是否为肝脏病变，及时到医院做检查。另外，肝病患者在日常生活中可以吃什么?什么不能吃?不管是在饮食上或者是在作息上，都要小心呵护我们的肝脏。

首先，养肝从早餐开始，我们都清楚知道早餐不仅仅对我们脾胃有影响，对我们的肝脏也有影响，想要养肝护肝，我们应该三餐正常。

平时要多喝水，可以促进体内新陈代谢、促进体内毒素排出，减轻肝脏负担。

其次，这些食物对肝脏解毒也有很大作用，如紫甘蓝、西蓝花、洋葱和一些绿色蔬菜等。豆类等优质的蛋白质对肝脏也有一定的保护作用，日常可以适当吃大豆类食物。

还有一些粗粮，膳食纤维帮助肠道代谢，减少脂肪的摄入，减轻肝脏的负担。

最后，可以通过喝茶保肝，平时适当泡一些护肝茶喝，有保肝护肝、疏肝理气的作用，适用经常熬夜、肝火旺盛的护肝人群。

在我们生活中很多疾病因都是由于饮食不当引起的，而肝病的发生跟日常饮食也是有很大关系的，以下这些食物是肝病人群绝对忌口的，不利于肝脏的修复和保护。

第一：抽烟喝酒，不管啤酒还是其他类型的酒，都不建议喝的。大量酒精的摄入会增加肝脏的负担。

第二：油脂类食物，经常高脂肪饮食，多余的脂肪会增加肝脏的代谢负担，严重引发脂肪肝。

第三：霉变食物、腌制食物，霉变食物感染黄曲霉毒素，腌制食物含亚硝酸盐，对肝脏不利，毒性大，一定要避免的。

想要肝脏的健康，首先要改正不良的饮食习惯，和作息习惯，还要保持适当的运动，保持一个好的心态，定期体检，这些对于肝病的预防都是非常有利的。