肝病最怕的10种食物，经常吃一点，养肝护肝排肝毒

肝病是日常生活当中比较常见的一种肝脏疾病，主要是指由于自身以及外界某种因素导致自身肝脏衰竭的一系列疾病的总称。一般来说，日常生活当中比较常见的肝脏类疾病有肝硬化、酒精肝、肝炎等，一旦患上肝病，治疗起来非常的麻烦，因此，在平日里要加强对肝脏疾病的预防。

1、蘑菇

蘑菇种类较多，比较常见的有香菇、金针菇、猴头菇、姬松茸等。而不管是哪一种种类，其养生价值都是很高的，菇类食物含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等，常吃有养肝和调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人常吃可以预防肝癌。

2、西兰花

西兰花是维生素a、维生素B1、ω-3脂肪酸、钙、硒、蛋白质和铁的良好来源。它还含有丰富的二吲哚甲烷。营养学家经过试验分析出，常吃西兰花有防癌抗癌的功效，是一种值得长期食用的廉价蔬菜。

3、苹果

苹果富含可溶性纤维，可帮助消除血液中的毒素和胆固醇，帮肝脏减轻负担。另外，它含有苹果酸，这是一种天然的清洁营养物种，同样能帮肝脏清洁血液中的致癌物和其他毒素。

4、西红柿

西红柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝的功效。

5、绿茶

绿茶也是清肝脏的良好选择之一。因为绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，有预防肝病的功效。

6.芦荟

能泻肝火，改善头痛头晕、躁狂易怒、惊悸抽搐，但孕妇忌用。

7.山楂

能消除油腻，及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良，预防脂肪肝、高血脂。

8.白芍

具柔肝止痛、养血调经、止汗效果，改善肝气不和所起的胸胁疼痛。

9.黄耆

能保护肝脏，防止肝醣降低，活血袪瘀防中风，利尿消水肿及脚气。

10.山药

缓和轻微糖尿病，预防脂肪肝，增进抵抗力，防御肝病毒入侵。

另外还要多喝水是提高身体代谢的一个好方法，有利于消化吸收和身体毒素的排出，可以促进血液循环，提高身体代谢情况，减小肝功能的损害。除了白开水外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：芒纯根等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。

其中，芒纯根——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

以上是一些日常预防肝病的小措施，由于肝脏类疾病一旦患上就会伴随终身，因此，做好预防肝病的措施对我们每一个人来说都非常的重要，除了以上几点，我们还要加强自身的锻炼，只有免疫力增强了，才会降低被外界的病毒所感染。