50岁民工大哥肝硬化，肝病专家建议做好4点，有助恢复肝功正常

王大哥是个山里娃，从小跟着父母在田间务农没能读多少书，长大之后为了给家里挣更多的钱，跟着老乡全国各地在工地做搬运工。农民工这个身份，跟着王大哥也已经快要三十年了。近几年王大哥的孩子大学快要毕业了，王大哥心里想着，等孩子毕业了就转行做点轻松的工作，但天不如人愿，这时候王大哥竟然病倒了。

看着医生拿来的检查报告才知道，原来这些年辛苦劳作，生活饮食各方面极其不规律，王大哥竟然患上了令人叹之色变的肝硬化。每当想起医生说的话，他就觉得后悔不已。

医生解释：王大哥的肝内脏病变其实跟他的饮食有极大的关系。

1、太过油腻的食物

红烧肉、油炸食品等都是日常生活中王大哥喜爱的食物，可这样的食物并不是健康的食品，王大哥为了能够给身体补充一些能量，经常吃油腻食物，对肝细胞的代谢带来很大的负担，长期下来，难免会产生脂肪肝。

2、酒精食品

工地搬运的日子辛苦疲惫，王大哥每天晚上都喜欢喝点小酒消除疲惫，但其实长期过量饮酒容易造成肝细胞受损，时间长了，肝就会病变。

3、高蛋白的食物

高蛋白的食物会使人体的转氨酶增加，这时候肝细胞的负担就会变重。平时王大哥在工地的时候没有少吃高蛋白食物，他自以为这样能够给身体补充营养，殊不知过量食用高蛋白食品容易导致肝功能运转负荷增加。

肝病专家建议做好4点，有助恢复肝功正常

1、 肝细胞的病变平常难以肉眼观察到，肝功能不好的人一定要定期去医院做全面的身体检查；

2、 平时应该多喝水，适当开展一些舒缓的运动，增加身体内循环，减轻肝内脏的压力和负担；

3、 平时多注意休息，切忌长期熬夜，一定要保持充足的睡眠，为肝排毒补充宝贵的时间；

4、 饮食要均衡，荤素搭配十分重要，少吃油腻和高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果。