大便三大异常提示肝病，讲述养肝护肝4大技巧，远离肝病

今天我们来谈谈肝脏不好时上厕所会有的三个症状。肝脏无时无刻不承担着代谢和解毒的能力，把体内的有毒物质转化成为低毒或者无毒的物质。一旦肝脏受到损伤就能从身体上发现蛛丝马迹。那么当肝脏不好时上厕所会有哪些异常呢？

第一便秘腹泻交替进行。相当一部分肝病的病人大便不成型，有时腹泻和便秘能够交替进行。这跟肝脏分泌胆汁有很多的关系被称为胆源性腹泻，是肝不好的一种表现。第二尿液颜色异常。通常尿液呈淡黄色，清晰并且透明，没有任何异味。如果喝水多但是尿液颜色仍然呈浓茶色需要警惕肝脏问题。尤其是早上醒来之后尿液呈咖啡色需要去医院做肝胆功能的检查。第三大便是颜色发黑。引起大便颜色发黑的疾病有很多，尤其是胃肠道消化系统的问题。出现黑变也要警惕肝脏问题所引起的消化道出血。肝硬化病人食管和胃底静脉曲张，胃黏膜糜烂容易引起大便发黑。因此上厕所时大便发黑并且伴有失眠多梦，全身没有任何力气以及脸色发黄需要警惕肝脏病变。下面我们来重点谈谈想要保护肝脏必须注意以下四点。

第一多吃绿叶蔬菜比如蘑菇，蘑菇属于高蛋白质低脂肪的蔬菜，含有人体所需要的氨基酸、多糖类物质以及维生素能够保护肝脏。蘑菇中也含有膳食纤维和膳食多糖能够让受到损害的肝细胞能够得到修复。第二多注意休息。只有在睡眠状态下肝细胞才能完成自我修复，如果晚上十一点钟之后仍然没有睡觉，久而久之会影响肝脏的自我修复甚至导致肝脏疾病，因此在晚上十一点前需要进入深睡眠状态。第三保持乐观心态，情绪可以影响肝脏健康。如果过度生气或者抑郁会导致肝气郁结影响肝脏健康。容易导致肝脏病变，因此需要保持乐观的心态。减少生气能够达到疏肝理气的效果有效改善肝脏功能。

第四调整好饮食，注意饮食新鲜卫生。不能吃发霉变质的食物，饮食以清淡低盐低油为主。避免采取煎炸和烧烤的烹调方式，不能喝含有酒精的任何饮料，以免对肝细胞带来毒性作用。导致酒精肝或者酒精性肝硬化。不管什么时候都要以保肝护肝为前提。不能滥用任何药物，不管是哪种药都会对肝脏带来不同程度的损伤。需要遵医嘱定时定量用药，不能吃半生不熟的食物，也不能喝深水，从小孩子出生后就应该接种乙肝疫苗。大约每五年去医院做次抗体检查，当抗体低度降低时需要及时强化接种。