86岁主任研究肝病40年，他的肝病方法值得细品，推荐

肝脏可谓是体内最大的一处消化腺体和解毒器官了，既负责胆汁的分泌，也负责酒精、重金属、药物、酒精等物质的分解排泄。一旦肝脏功能出现问题，所影响不仅仅是肝脏组织自身的健康状况，还有很大几率妨碍身体各项机能的正常运转，并因此导致身体状况的日益下滑。

在中医看来，肝脏部位因为没有明确的痛觉神经，因此往往被看作是一个“哑巴器官”，同时因为其在体内的重要作用，又被誉为是“五脏之首”。这就表明了肝脏虽然重要，但是其一些初期病变的发生却往往比较隐蔽，若想防范肝病的进一步加重，人们就要及时学会辨别这些或许不是非常明显的肝病征兆，并及时采取调理和治疗手段。

身体3处变化，或是肝脏在“呼救”，请你不要视而不见

1、胃肠道出血

有肝病的人会出现消化道出血或者牙龈出血的现象，这是因为肝藏血，主疏泄，肝血不足，肝气郁结都会导致消化道不舒服，轻者胃痛，胃胀，重者就会出血。

2、脸色焦黄

都说肝胆相照，肝脏出了问题，体内的胆红素也会随之发生变化，表现在脸上就会出现皮肤发黄的现象，这就是我们常说的黄疸，有的人甚至眼睛也会发黄。

3、皮肤蜘蛛痣

如果发现自己皮肤上冒出了一个个小红点，而且形态分布如同一张“蜘蛛网”般，不要盲目以为这就是一种皮肤病症，而是体内雌激素代谢失衡的缘故。因为肝功下降，导致无法对于体内的雌激素进行充分灭活，从而刺激局部毛细血管膨胀，从体表上呈现出来。

因为肝脏运转事关身体整体的健康状况，所以在平时生活中，对于养肝护肝方面的知识就要熟练掌握，从日常的生活细节出发，做好相应的养护措施，将能减少和杜绝肝病的发生。

协和医院肝病科主任郑主任是一位资深的老专家，他研究肝病40年，每月接诊病人达1000人，对于肝病调理他有着自己的丰富经验，细细品来真的很有帮助。

首先就是饮食调理，食补胜过药补，对于肝不好的人来说，这点很重要，他建议补充一些硒芽五梅来改善，主要原因在于这种物质含有五味子成分，可以消炎，促进肝细胞修复再生，抑制肝细胞再生，补肝血提肝气。

此外它还含有高活性物质成分硒麦芽粉，吸收利用比较好，滋养肝脏，提高肝功能，增强排毒能力，为机体环境保驾护航，想养肝护肝的人每天吃点，身体好不生病。

饮食调理固然重要，但良好生活习惯的养成，也是必不可少，郑主任推荐以下几个方法来帮助肝病病人增强体质，呵护肝脏

1、 不熬夜不生气

熬夜伤肝，气大伤肝，人在开心的状态下，肝的疏泄功能是正常的，情绪好自然身体好，所以无论大事小事，都不要过度的在意，放宽心，一切都会变得美好

2、 积极参加户外运动

运动能够让人产生多巴胺，愉悦心情的同时，也能滋养五脏六腑，每天积极做一些运动，特别是有氧运动，更能增强体质，提高人体的免疫力。