80岁院士研究肝病40年:肝硬化,不用怕,3个方法呵护肝脏健康

文 / 更懂生活
2021-03-14 19:04

哈喽大家好!

我是你的老朋友curry!

肝脏疾病已经成为我国人民的一大困扰,特别是肝硬化,很多人都是对早期的肝病不予理会,就会发展到肝硬化,这个时候才会被大多数人知晓肝脏已经发生了病变。肝硬化是因为肝脏已经纤维化,肝脏逐渐变得硬化的慢性肝脏疾病。

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今年35岁的黄大哥,是一间公司的销售职员,经常需要和客户应酬,生意都是在酒桌上谈成的。去年黄大哥就因为出现很长一段时间的浑身乏力的情况,长时间得不到缓解,就去医院检查了一下身体的情况,最后发现竟然是患上了肝硬化

医生了解到黄大哥的生活习惯之后,说道:经常需要应酬的习惯给黄大哥埋下了“隐患”,经常应酬喝酒,再加上休息不足够,增加了肝脏的压力,很容易会造成肝脏损伤,这些损伤日积月累下来,就很容易会导致肝脏发生病变,出现酒精肝、肝硬化等肝脏疾病。黄大哥的肝硬化就是这样由来的,如果你也有这种习惯,建议尽快改掉。

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对待肝硬化,只要好好养护肝脏,还是有机会好转的,最重要的是做好养肝的方法。今年80岁的吴院士,一生都致力于肝病的研究当中,是肝病科有名的专家。在吴院士看来,肝硬化早期还是有逆转的可能的,但是很多人却不知道该如何去处理这个肝硬化问题,没有改变其不好的生活方式。凭借多年的研究,吴院士总结出了一套有用的预防控制肝病的方法,现在分享出来,希望能让一些肝不好的人可以学习,并应用到实处,养成养肝护肝的良好习惯。

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80岁院士研究肝病40年:肝硬化,不用怕,2个方法呵护肝脏健康

1、远离熬夜

大家都知道的事情,那就是熬夜会对肝脏造成严重的损伤,因为肝脏是在夜间进行修复白日因为各种原因而导致的损伤,如果在这个时候,肝脏得不到充分的休息,就会耽误到肝脏的工作,不利于肝脏的修复进程,损伤也会积累下来,最后肝脏就会发生病变。远离熬夜,让肝脏得到休息,这样才能保障肝脏健康。

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2、适当运动

运动可以增强人体的体质,增强肝脏的免疫机能,只有免疫力提升上来了,肝脏抗病毒能力才能得到提升。需要注意的是,肝不好的人,不能做一些剧烈的运动,对肝脏有益的是有氧运动,这种运动比较轻松,能够提升肝脏的新陈代谢,清除体内的毒素。每天保持30分钟左右的运动,有利于保障肝脏的长久健康。