天然“护肝王”被找到，不是萝卜，隔三差五吃一次，肝病悄悄溜

肝病是比较常见的一种疾病，由于现在人们的生活方式和饮食方式有了很大的改变，肝病的人数也在逐渐增多。

同时，肝脏是一个比较“沉默”的器官，这也就导致很多人都不知道自己患有肝病，所以，时刻观察自己身体出现的一些“小异常”是非常必要的。

肝不好，身体出现4个异常，看看你有没有

1、凌晨1-3点总是醒来

夜里醒来看似是很正常的现象，但是如果经常在夜里1-3点的时候醒来，并且醒来之后很难入睡就需要注意了，很可能是肝火旺盛了，中医认为，肝跟丑时（1-3点）相对性，肝火旺，夜难寐，想睡眠好，首先要降肝火。

2、口臭

在很多人看来，口臭是口腔问题，其实不然，口臭多半是肝不好，肝脏是人体中负责排毒的器官，能够加快人体中的有毒物质排出，而肝不好，这些有毒的气体（氨气等）无法排出体外，就只能通过呼吸排出，于是就出现了这样的情况。

3、皮肤发黄

俗话说“肝好人美丽”，皮肤发黄就是一个很好的证明，在医学上认为，肝脏负责排毒和代谢，肝不好代谢和排毒自然也会出现问题，还会造成胆红素含量升高在体内累积的情况，多余的胆红素作用在脸上，自然也就会出现皮肤发黄的情况了。

4、掌心发红

之所以说，掌心发红是肝不好的情况是因为，肝不好可能会影响到体内雌性激素的水平，使其含量升高而导致的。当然也并不是所有掌心发黄都是肝不好，不如青春期的女孩妊娠期的妇女体内雌性激素的水平本来就偏高，出现这样的情况也是一种正常现象。

以上这4个症状都是肝不好的一个典型的表现，出现这样的情况，就证明该养肝了。

天然“护肝王”被找到，不是萝卜，隔三差五吃一次，肝病悄悄溜

养护肝脏，平常喝水的时候可以泡点菊花，决明子，蒲公英，牛蒡根，白茅根等九 绿，康小植物，能够更好的平息肝火，排出肝毒，肝脏也会越来越健康。

日常养肝，还需要注意这2点

1、调节好情绪

情绪对肝脏是会产生一定的影响的，中医也有“肝主疏泄”的说法，认为不良的情绪会导致肝气郁结或者是肝火旺盛，时间成了甚至还会降低人体免疫力，给癌细胞可乘之机。

2、调整好作息

肝怕“劳累”，一个良好的作息习惯，能够更好的帮助保护肝脏，有研究证实，肝脏在夜里11点-凌晨2点是代谢最快的时候，如果熬夜会影响其代谢功能，久而久之就会对肝脏造成不可逆转的伤害。