肝病不痛不痒，可身上一旦长出“它”，或是肝癌征兆！

很多人一提到肝癌都言之色变，因为肝癌的早期症状表现很不明显，主要有食欲明显减退，腹部闷胀等现象，很容易被忽视。

而肝癌一些典型症状只有进展到中晚期时才会发生，到那时就已经丧失了手术机会，因此平时需要自我检查，来确保肝脏的健康。

肝病不痛不痒，可身上一旦长出“它”，或是肝癌征兆！

一、舌底部长出静脉曲张

中医看舌苔，通常会说舌苔薄、舌苔厚、舌苔腻之类，但很少有人观察过自己舌头的腹侧，也就是底部。

一些肝炎、重度脂肪肝患者，他们的肝脏在癌变的过程中，往往会出现肝纤维化。

所谓肝脏纤维化，就是饱满的、红润的肝脏细胞和肝组织，被一些坚硬的条索状的纤维替代了，当这个纤维组织越来越多的时候，肝脏会变得越来越硬。

血流也会越来越困难，会增加静脉回流的压力，很多消化道的静脉回流的血管随着压力的增大，就会出现曲张，但是它在我们身体的深部，不容易被发现。

而我们的舌底经脉，反应了消化道血管曲张的状态，因此你从镜子里看到舌底静脉曲张的情况。

这时候你就要特别小心肝脏的情况，很可能已经病变。

二、身上长出蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种特发性毛细血管扩张症，为皮肤小动脉分支末段扩张形成的，有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态很像蜘蛛，所以取名蜘蛛痣。易发生在人体的面部，颈部，上胸部，肩部等位置。

值得注意的是，有蜘蛛痣的人，百分之八十有肝脏病变，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出现蜘蛛痣。

因此，一旦发现身上出现蜘蛛痣，就要及时去医院检查。

在我国，每年有11万人死于肝癌，其中男性8万，女性3万，占全世界肝癌死亡人数的45%。其中，这三类人是肝病的高危人群，一定要警惕！

1、爱喝酒应酬之人

喝酒最伤的就是肝脏。酒精进入身体后约95%经肝脏分解代谢，摄入过多就会导致肝脏解毒功能下降，导致酒精代谢产物乙醛滞留在肝脏内，乙醛具有毒性，会损伤肝细胞，久而久之会引起酒精性肝病。

2、常熬夜晚睡之人

长期熬夜，睡眠不足会导致失眠，免疫力低下，对肝脏、心脏、血管都有很大的刺激作用，还会使肝脏排毒功能下降。

若肝脏长期不能完成排毒、净化血液，会导致新鲜气血无法生成，促使肝细胞不能得到修复，从而有损肝脏健康。

3、平日里节俭的人

这是指平日里舍不得吃，舍不得穿，经常吃一些坏掉食物的人，这些食物里就隐藏着黄曲霉素。

黄曲霉素是一种致癌物质，会诱发肝癌的发生。而黄曲霉素这种物质会出现在发霉的饼干，发霉的花生，发芽的土豆等当中。因此对于发霉变质的食物，最好还是扔掉为好。

生活中想要肝好，坚持做这5件事，肝会越来越好！

一、早起及时排便

食物吃进体内后一般在12小时之后才排出。因此，科学地讲，一天最合适排便的时间应该是在清晨。如果长时间不排便，大便就会积结在肠道，许多有害物质会重新吸收进入肝脏。

肝脏直接参与人体代谢，不排便会增加肝脏的负担，时间长了还可能损害肝功能。所以，每天早晨起床之后是最好的排便机会。

二、两餐之间，喝杯护肝茶

“茶乃万病之药。”养成喝茶习惯，多喝水，能促进毒素排出。

坚持每天2-3杯谷谷丁根茶，可清肝火、排肝毒，增强肝脏修复，提高肝脏功能。

谷谷丁是一种药食两用的植物，全株可入药，对比之下，谷谷丁根的养肝效果要更好，所以可以将谷谷丁根切段烘焙，泡水代茶饮。

谷谷丁有“下火草”、“排毒草”等美称，可以清热去火、排毒解郁，能够很好地清除肝火，排肝毒，疏肝解郁。

研究表明，谷谷丁根对动物急性肝损伤有保护作用。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。

三、不滥用伤肝药物

是药三分毒，即便是服用中草药也须谨慎。不滥用药物，少用药，最好是能不用药就不用药（含保健品和化学品等）；如需服用药物时，必须接受专业医师的意见和指导。不随意吃蛇胆，鱼胆之类有可能导致肝损伤的食物。

四、运动助肝脏排毒

适当的有氧运动，不仅能促进人体新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝。因此，建议每日进行适当运动，每次不超30分钟，以不感到疲劳为度。

可以选择的运动：慢跑、瑜伽、太极等。

五、常按血海穴

肝血不足就是中医常说的肝血虚证，人体视觉疲劳、夜寐多梦、眩晕耳鸣、面白无华，女性月经少等症状都是肝血虚造成的。那么，按摩血海穴就会有所改善。

做法：取该穴时应屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或患者屈膝，医者以左手掌心，按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11点，在脾经经气最旺盛时，按揉该血海穴，每侧按揉3分钟，以酸胀为度。