体检发现的脂肪肝，小心“恶化”！4招轻松逆转

这些年来，健康人中普遍使用B超检查，因此在平时毫无症状的人群中检查出一些脂肪肝，而且发现脂肪肝的人越来越多。

在某些职业人群，比如白领、出租车司机、职业经理人、高级知识分子等中，脂肪肝的平均发病率甚至达到25%，脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

脂肪肝是肝硬化的“序曲”

脂肪肝可以发展成肝硬化。因为，长期大量的肝细胞内脂肪堆积，使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化。

4个信号一出现，小心脂肪肝“恶化”，警惕肝硬化：

1、脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退，导致黑色素生成增多所致。

2、黄疸

患者的巩膜(眼白)或皮肤发黄，医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。

这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。

3、乳房胀、睾丸缩

肝硬化时雌激素增加，雄激素减少，男性可见乳房增大、胀痛，睾丸萎缩。对女性来说，肝硬化时性激素紊乱，也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

4、蜘蛛痣

肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉，周围有向四周辐射的树枝样细小分支，形态像一个个小蜘蛛，呈鲜红色，这就是蜘蛛痣，在一定程度上可作为慢性肝炎或肝硬化的标志，但并不具有特异性，需进一步排查！

发现脂肪肝该怎么办？

脂肪肝的临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，不会“恶化”。

脂肪肝与日常生活密切相关，日常生活如果做到以下4件事，可保远离脂肪肝。

1、饮食方面

脂肪肝与食物之间的关系最密切，高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝，因此治疗脂肪肝的第一步就是从改变饮食习惯入手，避免油腻、高脂、高能量低蛋白饮食。

2、适当锻炼

根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等均可。锻炼的时候切忌操之过急，冰冻三尺非一日之寒，既然脂肪肝是日积月累的结果，那么体育锻炼就应该贵在坚持，持之以恒。

3、忌酒

酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害，这是人人皆知的，但知易行难，很多人无法做好，不论曾经是否嗜酒，想要逆转脂肪肝，请远离酒精。

4、勿乱用药

对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用，多数是虚假宣传。药物多数要经过肝脏代谢，乱用来源不明药势必加重肝脏负担。若转氨酶升高不降，则需要与医生配合治疗，合理使用保肝药物。

脂肪肝单纯靠护肝药可否痊愈？

部分患者认为，脂肪肝不需要去医院，只要「管住嘴、迈开腿」（即控制饮食、加强运动）即可治好。这种想法有一定道理，但并不全对。

发现脂肪肝应该及时的进行治疗，早预防、早发现、早治疗才是上上之策。

脂肪肝的治疗，根据不同程度有不同的治疗方案。

根据肝脏脂肪的含量，可将脂肪肝分为三度：轻度(含脂肪5～10%)、中度(含脂肪10～25%)和重度(几乎所有肝细胞均发生脂肪变)。

对于轻度脂肪肝且没有合并其他代谢异常的患者，的确不主张药物治疗，通过饮食和运动控制好体重是干预的首选手段。

轻度的脂肪肝本身并不凶险，但它是个「警报器」，提示身体很可能有其他的代谢异常，医生通常还会开具肝功能、血脂、血糖等检查，也是为了及时发现脂肪肝患者可能存在的其他异常，根据检查的结果进行系统的干预和治疗。

中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代谢异常的患者，不仅需要生活干预，还需要有针对性地进行药物治疗，如血糖高的则需要降血糖，血压高的需要降血压。

八百方药师提醒您：脂肪肝治疗的周期较长，一般需要1~2年的时间，并且治疗是多方面的，像服用一些易善复类的护肝药进行治疗是一方面。

除此之外控制饮食，结构合理，荤素搭配，忌酒、适当的体育锻炼必不可少，同时要注意起居，不能熬夜、劳累，不要以为有了护肝药就可以高枕无忧。肝脏若是得不到休息、不能正常代谢、排毒，也是导致脂肪肝迁延不愈的原因。

脂肪肝并不可怕，但也不可忽视，需以正确的态度面对。健康的生活方式，均衡的饮食搭配，积极的生活态度，就等于你在跟脂肪肝说「拜拜」。