肝病专家：3种食物已在“伤肝名单”，转告家人，平时要少吃

以前的中国人可能很难想象得到，现在生活竟然会发生如此大的变化，生活在这个时代的人很幸福，国家富强，人民富足，不用再忍受饥饿。

但是，我们也必需要注意到一个问题，那就是我国慢性肝病的人数正在逐年增加，严重的危害到了人的生命健康，而发病的原因大多与不健康的生活和饮食习惯非常有关系。

肝病“藏得深”，缺少痛觉神经的肝脏就算受损了也会一直在工作，如果不能够及时察觉到进行治疗，就有可能会引发疾病，并且错过最佳治疗时期。所以对于肝病一定要做好预防，早发现早治疗。

肝不好有3个明显的症状，有一个也要警惕，不要忽视

1、食欲下降，浑身乏力

肝不好的时候，代谢的功能下降，多以我们吃进去的食物就有些消化不良，营养的吸收也会受到阻碍，身体得不到及时的营养补充，就会慢慢消瘦。而且也没有什么食欲，有些严重的人看到油腻的食物甚至有反胃的感觉。

2、皮肤染黄

这种症状也叫做黄疸，在肝不好的时候，代谢的功能下降，血液中的胆红素水平就会升高，它进入到血液以后，跟随着流遍全身，然后就会将皮肤染黄，甚至是眼巩膜也会被染黄。

3、肝区疼痛

肝区就是我们的右上腹这个位置，如果这个地方疼痛，可能是肝脏病变以后挤压到周围的器官，然后产生了疼痛感。这时候请不要忽视，尽快到医院检查。

肝病专家提醒：3种食物非常伤肝，生活中不能多吃

1、酒

大家应该都知道喝酒伤肝，但里面的原理还是不清楚。主要是肝脏在代谢酒精的过程中会产生一种叫做乙醛的有害物质，能够直接伤害到肝细胞，多以就会有酒精肝，酒精中毒的现象。所以生活中一定不要过度饮酒，这是在花钱害自己，抽烟同理。

2、未熟的番茄

番茄是很多人喜欢吃的食材，既能够当水果，也能够拿来做菜。但是选番茄的时候就要注意了，没有成熟的番茄里面会含有一种叫做龙葵碱的有毒物质，如果误食，不仅会增加肝脏的代谢压力，也会让肝脏受损。

3、腌制食物

为了延长食物的保存期限，人们一般会选择腌制它，放入盐腌上一个多月，就成了腌菜，不论是肉还是蔬菜都可以。但是必须要注意到，食物在腌制的过程中会产生一种叫做亚硝酸盐的有害物质，所以腌菜吃多了会伤害到我们的肝脏。

想要养好肝，就要做好两件事

1、补充好肝脏的营养

生活中注意少油少盐饮食，多吃一些高蛋白低脂肪的食物如鱼肉、鸡肉等，有助于肝细胞的再生。另外可以吃一些药食同源的葛根、枸杞、婆婆丁、甘草、决明子等食物，把它们做成葛根枸杞发酵液，每天喝一点，给身体补充葛根素、维生素等营养，能够解酒护肝，促进肝功能的恢复。

2、生活中多运动

运动能够加快身体的代谢，减少肝脏的代谢压力，此外能够增加食欲，有助于营养的吸收，增强体质，促进肝脏的修复。