健身和不健身的人，差距有多大？从5个方面告诉你！

今天想了想，来看看健身与不健身的人差别有多大，也算是一波精神氮泵吧！

区别1. 作息时间

不健身的人：上班时间只要赶在迟到之前到就好，能多睡就多睡吧。下午把手头的事情做完，赶紧回家看电视剧，玩游戏，玩手机，熬到1,2点就睡了。

健身的人：早上越早起越好，做个美美的早餐，让一天生活从早晨开始，如果还有时间就做一下轻运动。下午赶快去健身房锻炼，出汗，释放压力，晚上回家做健身饮食，11点前睡觉。

区别2. 饮食计划

不健身的人：今天想吃汉堡就吃，想吃炒饭就吃，想吃烤肠宵夜，赶紧去，只要嘴巴享受就好。

健身的人：最爱吃瘦肉，鸡蛋，看见水果爱不释手，对一天的热量控制得很到位，很享受清淡的美食，如果想吃高热量食物了，那么就来一次腿部训练吧！

区别3. 体质差别

不健身的人：赶个公交车都气喘吁吁，爬个楼梯都要死要活，周末朋友约你去爬山，你说爬10个阶梯就晕了。

健身的人：一年生病两次都算多；参加孩子的运动会你是最强的那一个；遇到找事的人，站起来他就退缩了。

区别4. 气质差距

不健身的人：身材一般，没有虎背熊腰，只有圆肩驼背，穿名牌都像杂牌，没有气质感。

健身的人：穿西装如男模，穿比基尼如维密，穿杂牌如潮牌，走到哪都是行走的荷尔蒙。

区别5. 外貌年龄

不健身的人：购买各种化妆品来掩盖自己慢慢增长的年龄，卸妆后还是原来的模样。

健身的人：不需要化妆品都年轻20岁，身材匀称，凹凸有致，丝毫没有岁月苍老的痕迹，如果加上一点淡妆，回头率100%。

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