根据调查发现，我国患肝病的人数越来越多，并且呈现年轻化的趋势，究其根源，与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系。

为何肝病越来越“年轻化”？四件事或是催化剂，医生建议正确对待

1、太节俭，小心霉

“节俭”是中华美德，但是，节俭也要分情况！现在的年轻人对于结节也是比较有概念的。对于腐烂的水果都会把好的部分留下继续使用，但这样的做法并不利于健康。

这类食物容易被霉菌所污染产生致癌物，黄曲霉毒素对肝脏造成极强的伤害，所以任何发霉变质的食物都会感染毒素，我们用肉眼根本无法察觉。

有些年轻人不注意家里的卫生，尤其是厨房中的卫生，更是不放在心上，如果是发霉的案板或者是木块等都会感染黄曲霉毒素，也会对身体造成极强的影响。

2、爱喝酒、好抽烟

年轻人吸烟喝酒似乎成了家常便饭，但是酒精进入人体之后只有10%，通过胃肠道排出90%在肝脏中代谢，经常大量喝酒最容易伤肝。

吸烟会加速原发性胆汁肝硬化患者肝脏纤维化，进程吸烟总量与肝脏炎症有密切联系，想要养护肝脏，健康，一定要赶紧戒烟戒酒。

尤其是提醒现在的年轻人，左手烟右手酒，你的肝脏和肺脏迟早会受到伤害，只要你不要任性妄为。

3、常熬夜、玩手机

大部分年轻人都有熬夜的习惯，甚至有些人躺在床上不断的玩手机，此时会感觉越来越精神，不知不觉就到了深夜，这样对肝脏是“双重伤害”！

首先，“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。长时间玩手机，更容易导致视力逐渐降低，还会损害肝脏的健康。

经常熬夜会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，影响肝脏夜间自我修复，导致肝细胞病变越来越严重加重病情。

4、口味重，爱辛辣

现在年轻人都属于重口味食物，喜欢吃辛辣刺激的食物，比如麻辣火锅、烧烤等，虽然感觉嘴巴非常过硬，但是肝脏却容易遭受伤害。

辛辣刺激的食物吃太多，会引起人气虚，尤其是本身患有肝病的人，更容易损伤肝功能，辛辣刺激的食物，会导致胃酸分泌增加，加重肝脏负担，诱发消化道出血。

想要肝脏健康，一定要改掉重口味的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻以及重口味的食物，更有助于养肝护肝。

晚上是养肝关键期，常吃1物，肝会感谢你

这1物是指：平和甘葛决，在睡前补充一些平和甘葛决，有助于吸附肝脏部位的多余毒素，减轻肝脏负担，增强肝脏功能和代谢机能，进而更好保护肝脏部位的健康状况。

平和甘葛决含有葛根素和决明子，双重护肝。

葛根素：可解酒毒，加速酒精的代谢和排泄，减轻肝内毒素堆积，促进肝脏代谢能力增强；决明子：促进肝脏细胞的修复和再生，提升代偿能力，降低肝火，稳定肝功，缓解肝血瘀滞，保护肝脏健康。