世卫组织曝光：“一种水”与肝病息息相关，若常喝，肝病不请自来
肝脏被称之为“五脏之首”，在人体中占据着十分重要的作用，主要负责人体解毒排毒、合成分解等功能，虽然肝脏功能强大，但是也十分的脆弱，在生活中可能一些小事都会对肝脏造成伤害。
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有医学常识的人都知道，肝脏内没有痛感神经，发生病变后，前期很难发现，这也导致了很多肝病等发现后都是中后期，给治疗添加了很多困难，甚至有些人根本无法挽回生命。
近年来肝病患者逐渐增多，其实这与我们的生活习惯有很大的关系，世界卫生组织曾公布：“一种水”与肝病息息相关，若常喝，肝病“不请自来”，莫忽视。
这种水指的就是平时最常见的饮品——酒。
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根据世界卫生组织曾不完全统计显示，每100位肝癌患者中，大约有40人有喝酒的习惯。
很多人都知道肝脏是代谢酒精的主要场所，摄入的酒精大约有95%都需要肝脏进行代谢，如果长期饮酒，会导致肝脏代谢处于负荷状态，长期如此，就会对肝脏造成很大的损伤，所以“喝酒伤肝”也是有一定的科学依据的。
并且酒精在代谢过程中会产生大量的乙醇，乙醇在体内会破坏肝细胞组织，使其坏死、变性，若长期得不到改善，可能就会造成肝硬化、肝炎、肝癌等疾病的发生。
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除喝酒外这3种食物也容易损伤肝脏，应少吃
第一：霉变食物
发霉的食物我们日常生活中是很常见的，因为霉菌很容易生存，只要湿度适宜都能生存，所以生活中很容易误食。
这种物质对肝脏损伤较大，并被列为一级致癌物，摄入一毫克就可以导致肝脏癌变，严重时还可能因肾脏衰竭，直接影响生命健康。
食物发霉后一定要及时扔掉，切不可只切掉发霉部分，因为剩余的可能还存在黄曲霉素，只是肉眼无法分辨。
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第二：腌制蔬菜
一些蔬菜为了长期食用，会选择腌制，因为这样不仅能放置时间长，并且口感也也很好，如：黄瓜、白菜、豆角都可以进行腌制，还十分下饭，但切不可多吃。
因为蔬菜在腌制过程中会加入大量的食用盐，发酵过程中会产生大量的亚硝酸盐，这种食物质摄入人体后会转换成亚硝酸铵。亚硝酸铵对身体伤害较大，尤其是肝脏，长期食用可能导致肝细胞变性、坏死，造成肝功能下降，诱发肝脏疾病。
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第三：久泡菌类
菌类食物对身体有很大的营养价值，我们平时吃的木耳、银耳、香菇等菌类食物一般都是干制品，在食用前都需要泡发。
据数据调查，这些菌类食物在水中不能超过2个小时，若超过这个时间，可能会滋生——米酵菌酸。这种物质有很强的致癌性，若长期食用，会降低肝功能，诱发肝脏疾病。
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肝脏受损后，身体出现这些异常，若占一个，尽快检查肝CT
◇ 腿脚容易抽筋。
◇ 右腹部疼痛；
◇ 尿液颜色如浓茶、异味严重；
◇ 皮肤、巩膜发黄；
◇ 口干、口苦、口臭；
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◇ 大便发霉、不成型；
◇ 恶心、呕吐、食欲下降；
◇ 失眠、睡眠质量下降、多梦；
◇ 肝掌、肝斑；
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若出现以上症状后，一定要及时就医，防止肝脏发生病变，日常一定要养肝护肝，从身边的小事做起，这样肝脏才能更健康。
做好这2事，肝脏越来越健康
第一：少熬夜
现在熬夜已成为很多人的“家常便饭”，虽然很多人都知道熬夜伤肝，但是还有很多人控制不住自己熬夜。
但是很多人却不知道为什么熬夜为什么伤肝？
这是因为肝脏在晚上主要负责为身体解毒排毒，时间段为（23:00~2:00），若这个时间段没有进入睡眠时间，会导致肝工作大幅度折扣，造成大量的毒素垃圾淤积在肝脏内，损害肝脏健康。
长期如此，会消耗大量的肝血、降低肝脏免疫力，若得不到改善很容易引起肝脏发生病变。
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第二：补充营养物质
养肝护肝多喝九州佰草集的（芒纯根）泡水，帮助肝脏进行排毒
养好肝，平时多喝些护肝芒纯根，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。
尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。
芒纯根，是一款将葛根、栀子、枸杞、菊花、枳椇子等12位药食同源的中草药材搭配在一起的代茶饮。
常用于排肝毒、降肝火，促进肝损伤的修复，平时热水冲泡即可。
玉米须，玉米须多糖对四氯化碳损伤的肝有一定的保护作用，可以促进肝脏分泌胆汁。
枸杞，含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，从而保护肝脏。
芒纯根另外搭配的葛根、栀子、枸杞、菊花、枳椇子等均是常用的养肝护肝的重要材料，根据祖国传统医学的辨证论治进行科学搭配，泡水喝，养肝效果很理想
注意：在有商标授权的正规 店 （芒纯珍品堂）选正品。
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小知识：常运动
经常运动可以给身体很好的“解压”。
经常运动不仅是情绪上的解压，还有身体上的解压，运动时可以抛却烦恼，抒发心情，对肝脏有很好的解压运动。运动时还能消耗人体过多的脂肪，减轻肝脏分解脂肪压力，促进肝毒排出。
注意：肝不好的人，切勿不可做高强度的运动，应该做一些轻缓的有氧运动。
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