肝病的“天敌”找到了，不是木耳，每天放开喝，肝病悄悄溜走了

众所周知，肝脏是人体内的器官，人体的每一个器官都有它独特的功能，而肝脏也不例外。肝脏具有着解毒的功能，帮助排出体内分解出来的有害物质，保护我们的身体健康，因此肝脏有着人体“化工厂”的称号，中医里也常常说：养肝等于养命，也可见肝脏的重要性。

而且肝脏很脆弱，生活中的坏习惯会伤害它，比如经常熬夜，抽烟喝酒，暴饮暴食等，当你的身体有四种症状时，要注意，你的肝脏出现问题了，及时去医院检查和治疗。

肝脏不好，身体会出现四个体征，引起警惕！

（一）消化不良

肝脏出现问题后，人体消化系统受到影响，胆汁分泌减少，导致食物消化，导致腹胀、腹泻，甚至恶心、呕吐、食欲不振等问题。这很容易被忽视，我们应该及时去医院做检查。

（二）出现黄疸

黄疸的一般表现是皮肤黄，黄脸，有些人也会出现白黄色，这是因为肝功能下降后，人体进入血液中的胆红色素会增加，引起黄疸的发生，如果生活突然照镜子发现自己的肤色变黄，就有必要注意。

（三）不规则出血

我们人体的凝血因子大部分是依靠肝脏来合成的，当肝脏出现问题时，凝血因子的合成会受到影响，导致鼻血、伤口愈合缓慢、牙龈出血等情况，排除了其他情况的影响，就有可能是肝方面的问题了。

（四）蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病常见的症状之一，肝功能下降后，雌激素水平会下降，引起毛细血管扩张，诱发蜘蛛痣的出现，是一个红色的小痣，常见于人体的背部、颈部、面部等，若是发现的话就要引起重视。

养肝的“冠军”找到了，不是木耳，每天吃一吃，养肝护肝

很多人以为木耳可以养肝，但其实是不能的，木耳只是一种食材，含有的药效成分是非常少的，甚至是没有的，因此木耳并不能养肝。

中医里有着许多药食兼用的食材。比如常见的枸杞、决明子、野葛、甘草、蒲公英等等，这些食材中含有丰富的养肝成分黄酮类、生物碱、糖原、氨基酸，能够修复受损肝脏，排出肝毒，疏肝解郁。但是，简单地吃某一种食物的养肝效果是非常缓慢的，肝不好的人，可以直接喝以上食材组成的野葛红甘草液，养肝护肝、远离肝病。

生活中需要养成2个良好习惯：

①按时作息

肝不好的人要按时作息，夜晚是肝脏修复的最佳时间，只有人体进入睡眠的状态，肝脏才能慢慢修复。要是熬夜的话会加重肝损伤，熬夜会影响身体的代谢能力，加重肝脏的代谢负担，不利于养肝护肝，这一点要引起重视。

②保持情绪稳定

相信很多人都知道“怒伤肝”的说法吧，其实是正确的，因为经常生气、暴躁、抑郁等负面情绪出现的人，容易出现肝火旺盛、肝气郁结等情况，对于本身肝不好的人而言，是要保持好自己的情绪，少出现负面情绪加重肝脏受损。

结论：养肝等于养命，所以不能忽视肝的问题，及时养肝以保护肝脏，养肝是一件需要长期坚持的事情，不要加以重视。