研究肝病60余载，90岁汤钊猷院士：3类人，更容易被肝病“盯上”

1930年生的汤钊(zhao)猷（you）院士，是著名的肿瘤科专家，自1954年毕业后，就投身于肝病的临床治疗与研究之中，至今已六十余年，可以说是肿瘤内科的“常青树”。

汤钊猷虽已90岁高龄，却依然精神抖擞，参加工作的六十多年来，院士总结出了很多经验，有次在采访中，汤院长说到：“肝病的形成与日常习惯有着密切的联系”。

院士提醒：3类人，更容易被肝病“盯上”

1、经常熬夜的人

《黄帝内经》中说道：“夜间，肝经当令”，晚上11点之后是代谢、排毒的黄金期，若经常熬夜，就会使肝脏的工作受到影响。

若在夜间经常熬夜，就会导致体内血液流至大脑和经络，影响到肝脏的血液供给，导致肝脏的工作效率降低，体内毒素无法及时代谢，排出体外。

久而久之，毒素大量在肝内堆积，引起肝脏细胞出现损伤、病变，危害肝脏健康，诱发病变。

2、经常酗酒的人

酒文化从古流传至今，仍活跃于餐桌之上，随着社会发展，人们精神压力倍增，很多人养成了酗酒的习惯，期望以酒消愁，可经常这样做，却会损伤肝脏。

酒水中含量最多的就是酒精，而酒精这种物质在摄入体内后，约90%都需要肝脏将其转化、分解，其过程为酒精-乙醛-乙酸。

而就是这个过程中产生的乙醛，对肝脏细胞极具破坏力，当肝脏的代谢能力无法将转化成的乙醛分解后，乙醛就会对肝脏细胞造成损伤，致其出现坏死、变性现象，极易诱发肝脏病变。

3、吃油腻食物

红烧肉、狮子头、腐乳肉、炸鸡、烧烤等食物，其中都含有大量的脂肪，此类食物，不可过多食用。

虽说人体需要摄入脂肪，但若摄入的量过多，这些脂肪就会存储在体内，其中部分会进入肝脏内，过多的脂肪会影响肝脏合成物质的输送，从而造成人体内分泌紊乱，危害人体健康。

其次，肝内的脂肪含量过高，极易诱发脂肪肝，医学上定义肝内脂肪含量超过5%便为脂肪肝。

肝脏病变，身体或会出现这2个异常

南京市第一人民医院肝病科专家黄林说过：“肝脏没有痛感神经，即使病变，也不会有痛感，因此认识肝病的症状，早发现，早治疗，可有效预防肝病的持续恶化”。

1、蜘蛛痣

此种红痣外形极似蜘蛛，在红痣中心，会有一突出皮肤的小红点，红点周围有散发性的红色毛细血管，对其按压，红色会暂时消退，松开后，又会快速充血，出现蜘蛛痣。

出现此种症状，是因肝功能减弱，造成体内雌激素出现灭活障碍，继而雌激素刺激毛细血管，从而形成蜘蛛痣，多发于患者胸部和颈部。

2、肝区疼痛

肝脏没有痛感神经，为什么会有痛觉呢？

其实，疼痛感是由肝脏周围的包膜、膈肌膜、脏器受到侵犯引起的。在肝脏病变后，肝脏出现肿瘤或炎症，周围的物质受到刺激或侵扰，就会出现痛感。

院士提醒，养护肝脏，可以常做这2事

1、多喝水

肝脏合成物质，完成代谢，都离不开水分子，因此经常补水，可以有效促进肝脏进行排毒、滋养肝脏。

2、多运动

人体在运动的过程中，会加快消耗体内脂肪，同时出汗时，毒素也会随之排出，为肝脏减轻了代谢负担。

对于肝病患者，要根据自身情况，进行选择，可以做一些轻缓的运动，例如：太极拳、慢跑、骑单车、踢毽子等，长期坚持，肝脏会给你个“惊喜”的。

小知识：健康饮食

老话说“病从口入”，因此，养成健康的饮食习惯，也是呵护肝脏健康的一种方式。

建议常吃绿色蔬菜，例如：胡萝卜、甘蓝、西蓝花、包菜等，蔬菜中的膳食纤维、各种维他命、稀有矿物质等摄入体内，可促进肝脏新陈代谢，修复肝损，有益于肝脏健康。