如何强肝？这1物是肝病的“死对头”，养肝护肝，巧防肝病困扰

肝脏是保持人体健康的重要器官。人们通过肠胃摄入的食物以及通过皮肤吸收的物质都需求通过肝脏的处理，因而肝脏常常和许多有害物质触摸。因而常常给你的肝脏排毒对错常有必要的。

邓女士，今年38岁，既要照顾家里的两个孩子，也要张罗着老公的日常起居。每天做饭都是邓女士来完成，忙忙碌碌的生活中抽不出半刻清闲。

最近老公却在一次体检中，被查出了肝硬化的病症，而邓女士在随后的检查中也发现肝脏部位有病变迹象。夫妻俩的肝脏都出了健康问题，这也引起了医院医生的重视。

经过询问了解，才得知原来邓女士在平时炒菜过程中很喜欢放酱油来增色提味，但是又觉得市面上的酱油价格比较高。所以经常会买一些临保质期的酱油使用，而在使用过程中酱油其实就已经过期了。

这种变质酱油中会滋生出一些毒素物质，损害正常的肝功能，同时酱油本身又含有大量盐分，对于肝脏功能的正常运行也是不利的。所以在双重影响下，肝脏机能受到的创伤才会越来越重，最终诱发肝病，甚至肝硬化。

当得知是因为自己烹饪的饭菜，才导致老公的肝脏健康受损，邓女士顿时泣不成声，其实她也完全没有想到，一种小小的调味料居然还会引发肝脏功能出现问题。

肝硬化早期肝功能基本稳定，多数患者仍可承受工作和生活的能量消耗，全身状况一般无异常，体征不明显，肝脏不肿大或轻度肿大，部分患者伴有脾肿大，也可出现蜘蛛痔和肝掌。 部分肝硬化早期可出现乏力、食欲减退、消化不良、恶心、呕吐、右上腹隐痛和腹泻等症状。

调查显示，中国是肝病大国。除了乙型肝炎，更是脂肪肝，酒精性肝病等。因为肝脏是没有痛感神经的器官，所以你不能等待明显的不适，因为很多人发现当它已经变成肝癌时，此时就后悔莫及了。

如何强肝？这1物是肝病的“死对头”，每天坚持吃两口，养肝护肝，巧防肝病困扰。

多喝茶水，可促进排毒，减少肝脏负担，更有益健康。

用一些“药食两用”小植物，搭配泡水喝，是护肝不错的选择。

藏须人参：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。还能加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

清水黄芪：富含丰富的多糖、黄芪皂苷以及黄酮素成分，可以有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，除此之外还可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。

元芦草根：性温味甘、微苦。在古代更是作为一种治疗肝脏疾病的官药。现代药理也称它为天然的肝脏“解毒王”，是肝癌和胃癌的“敌人”。对于修复肝细胞，促进肝功能恢复有着非常大的帮助。

三种食材搭配互补，经常泡水喝，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，能够有效抑制乙肝病毒的复制、同时还能降低转氨酶，增强肝脏的修复，这也是老中医常用的养肝小经方。

想养好肝，这2件事一定多做！

1、学会释放压力

生活中，很多人的压力都非常大，无论是在生活中还是在工作中，巨大的压力容易使人的肝气运行受阻，肝气郁结，从而影响到肝脏的健康，不利于肝毒的代谢，因此，想要肝脏健康，平时一定要学会缓解和释放压力，放平心态，肝脏和身体才会更健康。

2、积极的运动

运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，对于身体的健康是非常有利的，而对于肝脏健康来讲，平时经常运动，更有利于肝脏毒素的代谢，使肝脏功能不断增强，体内的毒素代谢的更好，肝会更健康。肝好的人更容易健康长寿。

结语：烟酒很容易损伤我们的肝脏，但是发霉的食物，才是引起肝病的罪魁祸首。我们绝对不能忽略我们的肝脏的养护，我们一定要多注意平日里的小习惯，让养护肝脏成为一种日常，这样也能促使我们有一个健康的身体！