肝病患者该如何注意生活起居？

肝病患者生活起居宜忌

很多肝病患者比较关心平时生活中该如何养肝。有的人甚至自行去购买一些养肝茶来保养，说实在的，这种积极的态度很重要，但是一定要遵医嘱来用一些药物，包括保健品。

肝病患者如果做到注意饮食，科学合理的安排生活，接受正规正确的治疗，可以使肝病得到控制和好转。

俗话说：“三分治疗，七分保养”。科学养肝包括：合理的营养、良好的心情和适当的休息。

1、合理的营养。

合理饮食对肝病的康复十分重要。有的病人简单的认为肝病患者不要吃肉，肝病患者不要吃辣椒，这些简单的认为是不科学的。临床要根据患者的具体情况和饮食习惯调整膳食。

（1）忌食肥肉，忌食油腻，少吃哦辛辣刺激的食物。

（2）注意补充适量的蛋白质和维生素。

但不能过量，摄入过量的蛋白质、糖和脂肪，会加重肝脏的负担，引起肥胖，甚至出现消化不良和腹胀等症状。

（3）要注意营养适量和均衡，饮食要有规律；饮食自倍，肠胃乃伤。合理的饮食习惯对脾胃的正常功能非常重要。

（4）少吃过度加工的食物，包括烟熏的、咸菜、酱菜、油炸的食物。

（5）切忌饮酒。

酒精可直接损伤肝细胞，加重肝病的进展。酒精与乙型和丙型肝炎病毒有协同作用，即使摄入正常量的酒精，也会加速肝纤维化的进程，因此，肝病患者必须戒酒；

（6）在专家指导下用药。

避免使用具有伤肝作用的中药、西药、保健品等。

2、良好的心情。

有些人得了肝病后，心事重重，郁郁寡欢，思想负担很重，这无助于疾病的康复，还会造成免疫功能的低下。良好的心情比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

肝病患者要注意调节自己的心情，保持健康乐观的精神，以及与疾病作斗争的坚强意志和信心，这是战胜肝病的重要心理因素。

3、劳逸结合，避免过度劳累。

肝炎肝功能反复异常的患者，应注意适当的卧床休息，这样可减轻肝脏的生理负担，有助于肝细胞的恢复。

但对于慢性肝病患者，不要成天躺在床上，一动也不敢动，这不利于疾病康复。

要注意劳逸结合，适当参加活动，但不能过度劳累。可以选择一些适合自己的运动项目，比如打乒乓球、游泳、太极拳、慢跑、广场舞等，适当运动，但又不能过度疲劳，同时生活要有规律性，保证充足的睡眠。

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