出现这些症状时，要当心是否是肝病找“上门”

很多人都知道肝脏对我们的身体健康至关重要，但近年来肝病发病率却未有降低，我国每年因肝病去世的人仍然很多，虽然大多数人都知道肝脏的重要性，但是并不知道如何才能保护好自己的肝脏。尤其是像吸烟、熬夜、饮酒、缺乏运动等不良的生活习惯存在于大多数人群中，这些危险因素也在逐渐增加人们肝病的发病率。

怎样才能评估自己的肝脏是否出现了问题呢?请大家注意以下症状：

1、面色晦暗

与太阳晒黑的皮肤不同，肝炎患者的面部通常没有光泽且面色暗淡，另外，严重的黑眼圈、眼白发黄也是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

2、身体不适

身体乏力、容易疲劳是最常见的全身表现，可能还会表现为尿黄、眼睛黄和皮肤黄。

3、肝掌

普通人手掌的颜色非常红润，如果手掌开始有片状充血或者斑块，有极大的可能是肝脏开始病变。

4、蜘蛛痣

蜘蛛痣与被蚊子、虫子叮咬的症状很相似，中间有一个红色痣点，四周散发有毛细血管，当压迫蜘蛛痣时，它会消失，放开时又出现。

如果身体出现了以上这4种异常，多半是肝病找“上门”，应尽早去医院检查，做到“早发现，早诊断，早治疗。”

那么日常应该如何保肝护肝呢?很多肝炎的发生是由于生活中一点一滴的不良习惯所导致的，所以我们要改变生活中的恶习，杜绝肝病的侵犯。

1、拒绝发霉食物

发霉食物中含有黄曲霉毒素，这是一种毒性很强的致癌物，即使把霉变的部分切掉，也阻止不了黄曲霉毒素对肝脏的“毒害”。所以霉变的食物一定不要吃。

2、不能乱吃药物

肝脏是人体内最大的消化腺，也就是最大的“解毒工厂”。而药物进入体内要经过肝脏分解代谢，无形之中，增加了肝脏的压力，使肝脏病变率升高。日常用药一定要遵专业医生医嘱进行，切不可私自用药。

3、拒绝坏脾气，保持心情舒畅

经常发脾气的人容易使自己处在焦虑、急躁的状态，容易导致肝气郁结，还会使气血堵塞，从而引起更严重的肝脏及其他部位疾病。日常应该注意多与家人和朋友沟通，及时消除不良情绪，保持心情舒畅。

4、戒酒

酒会伤害到自己的“小心肝”。长期酗酒带来的后果就是引起肝脏损伤，最常见的就是酒精肝，如果不加以干预，就会从肝炎逐渐发展为肝纤维化，严重了就是肝硬化，一旦发展到肝硬化阶段，肝脏损伤很难痊愈，另外，肝癌的发生率也会大大增加。

5、不熬夜

长期睡眠不足会影响肝脏进行自我修复，所以要想保护肝脏，就要在晚上11点前睡觉，并且每晚保证睡够7～8小时，以便肝脏有效的排毒。

望大家日常能够保持健康的生活方式，用心呵护我们的“小心肝”。

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