春天肝当令，现在养肝，一年健康有保障

春季为什么要养肝？

人和动物都有按天，按月，按季生长的特点，也就是我们常说的生物钟。三位科学家杰弗里·霍尔(Jeffrey C. Hall)、迈克尔·罗斯巴什(Michael Rosbash)，以及迈克尔·杨( Michael W. Young)，对有关生物钟的研究获得了2017年的诺贝尔医学奖。生物钟调节着至关重要的功能，例如行为、荷尔蒙水平、睡眠、体温和新陈代谢等。当我们的外部环境突然和内部生物钟不吻合，我们就感到不舒服，比如长途飞行之后需要“倒时差”。

生物钟研究获得诺贝尔奖

其实，在中国，智者们很早就总结出了子午流注图，提示人体各个脏器在不同时间段起到的主要作用。按照这个规律去生活，符合生物健康原理，有利于我们健康长寿。

中国人很早就发现子午流注图

中国古代的智慧也总结了按照季节养生的原则。天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”。这个四季养生规律，就是指“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”。

四季养生春季养肝

中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生重点在养肝。“肝主疏泄”，肝有贮藏和调节血液的功能。肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等生理特性。“升发”，是和春天的万物复苏的特征相对应的。按天人相应理论，春天养好肝，方能预防肝病保健康。这时候如果营养不良或调理不当很容易导致免疫力低下，使肝病复发，多种慢性病加重。

春季养肝正当时

肝脏为五脏之首，是真正的生命之本，健康之本。当代医学认为肝有1200多种功能，如代谢，解毒，生成胆汁，净化血液，机体免疫等。保护好肝脏这个人体化工厂，对我们的生命和健康意义重大。