喝酒引起的酒精性肝病，除了戒酒，还有哪些其他方法辅助治疗？

人是个群居的高级动物，所以社交就是生活的一部分，聚会喝酒或者工作应酬喝酒都是免不了的活动，但是很多人认为喝酒只要不喝醉对身体是没事的，而且很多人也认为喝啤酒或者度数低的酒也不会对身体有伤害，还有些人认为喝酒可以活血化瘀，甚至可以御寒。

真的像大家这么想的吗?实际上长期饮酒的人一定要注意其对身体的危害。下面我们一起来分析一下：

长期大量饮酒会引起健康问题，会出现酒精性脂肪肝和酒精性肝炎，甚至是肝硬化或者肝癌。

一、到底喝多少酒会引起酒精性肝病呢?

酒精性肝病与性别、遗传、种族、酒精饮料的品种，以及饮酒的方式是密切相关的。如果您的饮酒时间超过5年，我们折合乙醇量来计算看一下。男性≥40g/d(相当于平均每天喝42度的酒2-3两)，女性≥20 g/d，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量>80g/d，则需要警惕酒精性肝病的发生。(乙醇量(g)换算公式=饮酒量(ml)X乙醇含量(%)×0.8)。

二、长期饮酒的人，如何预防酒精性肝病呢?

最好的方式就是戒酒。如果因为工作原因没有办法避免喝酒，那就尽量保护好肝脏。

首先，减少饮酒的次数和饮酒量。

其次，不要空腹喝酒。空腹饮酒对肝脏的损害会更大。并且酒的热量很高，1g酒精=7kcal的热量，所以空腹喝酒会使食欲下降，导致进食量减少，容易引起贫血、营养素摄入不全等营养不良相关的疾病。

另外，喝酒时饮食要清淡，不要过多的进食油腻、辛辣、刺激的食物，饮酒以后保持充足的休息，避免熬夜劳累，要加强日常体育锻炼，保护好肝脏。

三、酒精性肝病的症状和解决办法

当大量饮酒的人出现乏力、腹胀、皮肤和眼睛发黄，甚至腿肿等不适的情况，那么可能你是酒精性肝病了，建议尽快到医院做肝功能等检查，接受医院相应的治疗，并且要戒酒。

近年来随着我国酒饮食的种类逐渐多样性，酒的消耗量在不断增加，因此酒精性肝病的发生率已有逐渐升高的趋势，并且严重的酒精性肝硬化也出现年轻化趋势，很多人年纪轻轻就丧失了劳动的能力，给自己和家庭增添了许多负担。所以，建议大家一定要注意适量饮酒，因为你每次放纵自己大量饮酒，发生酒精性肝病就离你又近了一步。