戒酒后，肝脏还能恢复正常吗？看到这些好处，很多人动摇了

38岁的赵先生（化名）来自广州，确诊乙肝已有十多年了。

虽然才38岁，但李先生已经喝酒长达20年，每天都要喝上几杯酒才吃得下饭，一直以来他隐隐觉得有些不适，但没放在心上。

直到2个月前，他因严重恶心、腹胀到医院做检查，检查结果令他欲哭无泪：他的肝硬化进展到了终末期，还患了原发性巨块型肝癌。

不少人和赵先生那样长期喝酒，酒瘾非常重，却不明白酒精对身体的伤害非常大。且不说，它被国际癌症机构列为一级致癌物，就算不得癌，长期喝酒对肝脏、心血管、认知能力等都有很大的伤害。而也有很多人呢，明知道酒精的坏处，也无法戒掉。

为什么很多人想戒酒，却做不到？

这些想戒酒却总是戒不成的人，都是因为酒瘾太重。喝酒多了，人就会对酒精形成躯体和心理两方面的依赖。一个对酒精依赖严重的人，无论是兴奋，还是沮丧无聊，都会很想喝酒。即使是一般的社交场合，他们也很难控制自己，有时甚至喝得大醉。

酒瘾患者往往喜欢酒后的漂浮感，并以此逃避现实。开始戒酒之后，对酒精的生理依赖就会让人产生对酒精的渴求，如果这种渴求无法满足，容易表现出抑郁或躁郁，很多人无法承受这种痛苦，才会戒酒失败。

长期且大量喝酒的人在戒酒之后，还容易出现震颤性谵妄。这是一种非常严重的急性脑综合征，对酒精有严重依赖的人突然断酒或突然减少，24至72小时内就可能出现这种情况。震颤性谵妄在治疗之后，依然会对脑部造成永久性的、不可逆的伤害，导致智力和记性都变差。如果患者本身身体较差，或出现诸如呼吸衰竭、电解质紊乱等严重并发症，死亡风险会明显加大。临床数据显示，超过1/3未经治疗的震颤性谵妄患者最终死亡。

出现4个信号，不能再喝了

经常喝酒会对身体造成很大的伤害，即使每次喝酒比较适量，长期也会积累伤害。对于长期喝酒的人来说，如果身体出现这4个信号，就该考虑戒酒了。1. 肝损伤：肝脏是酒精的主要代谢器官。长期喝酒，首先受到伤害的就是肝。若出现了脸色暗沉发黄或者上腹有不适症状，可能是肝出了问题，应尽快就医和戒酒。

2. 尿酸超标：男性血尿酸大于420umol/L，女性的血尿酸大于360umol/L就是超标。酒精一方面会使体内的乳酸含量升高，影响尿酸排出，另一方面即会促进嘌呤分解，从而推高尿酸值。如果尿酸持续超标，会诱发令人难受的痛风，日后相当麻烦。

3. 胃出血：酒精会刺激胃粘膜，时间一长就会引起胃粘膜损伤，导致胃出血。不管胃出血是不是喝酒喝出来的，一旦有胃出血，停止喝酒是少不了的。

4. 超重：常喝酒的人容易发胖，这是因为酒的热量不少，一瓶500毫升的啤酒就有相当于半碗饭的热量，更别说度数更高的白酒了。如果BMI数值大于24，或者腰围过粗（男性>85cm，女性>80cm），都属于肥胖。肥胖会带来很多身体问题，如果某人常年喝酒而又有肥胖问题，那他不但要节食运动，酒也不应该再继续喝了。

注：体质指数（BMI）=体重（kg）÷ 身高²（m）

戒酒后，肝损伤还能恢复正常吗？

肝脏是酒精主要的代谢器官。酒精分解后，会转化为乙醛和乙酸，然后再进一步分解为二氧化碳、水和脂肪。当饮酒量远远超过肝脏代谢能力，就会给肝脏造成负担，并出现酒精性肝病。

酒精性肝病指长期过度摄入乙醇导致的肝脏疾病，疾病初期一般表现为酒精性脂肪肝，随后可发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，在重度酒精中毒时可能导致广泛的肝细胞坏死，诱发肝功能衰竭。

如果肝脏损伤，还可以通过戒酒恢复吗？

肝脏有强大的修复能力，只要没有发展到肝硬化的阶段，肝细胞的再生或多或少都可以让肝脏自我修复。酒精性脂肪肝在戒酒后的3~6周内可以完全恢复，如果是酒精性肝炎，只要戒酒情况一般能出现好转。如果出现肝纤维化，基本上无法逆转，但也必须戒酒，以防纤维化进一步发展，变成肝硬化。

另外，营养不良也是酒精性肝病因素之一。戒酒的同时，要摄入高蛋白食物，补充多种维生素，以促进肝脏好转。

看到这里，你准备戒酒了吗？

参考资料：

1.李园园 等.酒精性肝病发病机制.临床荟萃.2016年第7期

2.高潇雪 等.酒精性肝病流行病学及发病机制研究进展.中华消化病与影像杂志.2016年第2期

3.张会莲.警惕酒瘾患者急性戒酒诱发酒精戒断综合征.临床误诊误治.2010年第11期

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