乙肝患者在日常生活中的自我保健

对于慢性乙肝患者来说，除了积极、规范化治疗之外，在日常生活中，还要进行自我保健，但实际上有很多乙肝患者并不了解在日常生活中应该注意哪些?下面为大家整理了一些乙肝患者在日常生活中如何进行自我调理。

1、充满信心，树立积极的生活态度

一个积极的生活态度是健康的前提，只有对乙肝具有正确的认知，对自身疾病的充分了解，才能树立起战胜疾病的坚定决心。

保持乐观、积极向上的心态，对肝脏的恢复会有很大的作用。同时通过检查自己的病情，对自己的病情有充分的了解，定期检查，对疾病的恢复有很大帮助。

2、制定合理的治疗计划

慢乙肝患者必须在正规的医疗机构定期进行复查，以便动态监测肝功及病毒定量变化，掌握病情的进展，出现突发情况时好及时作出应对措施。

对于肝功能正常，乙肝病毒量正常并且肝功能也正常的患者，可以每半年或者一年检查一次;如果治标不正常，最好要做到每半年检查一次。

3、注意平时的生活起居和日常运动

慢性肝病患者应当注意休息，可适当进行运动，活动量要以不引起疲劳为原则。尽量做一些有氧运动，例如：散步、跑步、打太极、健身操等。

4、注意低脂饮食、戒酒

肝病患者以低脂肪、高蛋白、易消化、无刺激性饮食为主。例如：牛奶、蛋类、瘦肉、豆腐、蔬菜等，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，包括油炸食品、动物内脏、快餐等。过多的脂肪摄入容易造成脂肪堆积在肝脏中，给本就有病的肝脏雪上加霜。

同时，肝病患者应当禁止饮酒，注意!是禁止饮酒，不是少饮酒!特别是高度白酒，很容易加重肝脏负担，造成肝病加重，以致发展成重症肝病。所以，如果身边有慢性肝病的亲友，不管是慢乙肝、脂肪肝还是酒精肝，不要向他们敬酒，而要劝他们禁酒。

5、摒弃不良习惯、切忌滥用药物

肝病患者，除服用医生医嘱的药物外，尽量不要使用其他药物，如需使用其他专科疾病的药物，一定要在第一时间表明自己慢性肝病患者的身份，为医生开药提供参考。如果滥用药物，很容易加重肝脏负担，甚至造成肝损害可能。

李亚磊院长提醒：对于肝病患者来说，最好的治疗方法是及时治疗，随着医学技术的发展，目前对于乙肝患者来说通过源头入手摧毁病毒复制链，病毒分子毒素分子，破坏病毒生存环境以及CCCDNA复制链，改善肝脏微生态环境，解决乙肝病毒复制问题，源头治肝的价值是告别漫长的抗病毒之路，根源阻断，解决疾病进展，杜绝肝脏失代偿，肝硬化，肝癌及并发症的发生。