身体收到4个信号，十有八九是“肝病”前兆！别再傻傻错过了！

身体收到4个信号，十有八九是“肝病”前兆！别再傻傻错过了！

肝脏是人体重要的排毒器官，也是重要消化器官，它对于我们人体的健康起着非常重要的作用。但是有些朋友，一些不良的生活习惯和饮食习惯，可能会危害到我们肝脏的健康。例如：熬夜、乱吃外卖、不良用药、过量饮酒等等。我们如何分辨肝脏是否健康，日常如何进行肝脏健康的养护呢？一起来看看吧！

【身体的4个信号，可能是肝脏发出警报！】

1、恶心、厌油腻

肝脏是负责胆汁分泌的重要器官，肝脏一旦出现问题，就可能会导致胆汁分泌不足，胆脏正常功能受到影响。我们知道，胆汁是负责消化食物的，胆汁分泌不足，就会导致厌食、恶心、厌油腻、食欲差、全身乏力等问题。

2、皮肤和眼睛呈明显的黄色

人体的肝脏出现问题，就可能导致血液中胆红素浓度增高造成黄疸，黄疸问题出现时的主要表现有眼白、皮肤、尿液甚至是尿液会变成比较明显的黄色。

3、肝区有明显不适感，或者出现胀痛感

肝脏出现健康问题，严重的可能会导致肝区的胀痛，或者是不适感。虽然有些正常的人，偶尔也会出现肝区的不适感，但是比较少见，一般情况下，肝区长期有明显的不适感，应考虑对肝脏健康进行检查。

4、皮肤上出现蜘蛛痣

男性的体表出现蜘蛛痣，有85%的可能是肝脏健康出现问题。蜘蛛痣为中间有红点，周围为放射状血丝，有点像蚊虫叮咬后的症状。用手指按压痣的中心时，痣会消失，手松开后，痣又会出现。

1、丑时之前要入睡

中医认为，丑时（夜间1~3点）是人体肝经当令的时间，为了肝脏健康，这个时间，人们一定要处于睡眠之中，因为，当人处于休息和睡眠的状态时，人体的需血量会开始减少，大量的血液就会储藏在肝脏中，来对肝脏进行滋养。如果丑时（夜间1~3点），人们还没有进入睡眠中，肝脏就无法得到修养，久而久之，肝脏的健康就会受损。

2、晨起拍打肝经

经过一晚上睡眠的滋养，晨起之后，我们的肝脏还没有完全被激活，这时我们进行肝经的拍打，可以帮助我们疏通肝脏经络，激活肝脏功能，保持我们肝脏一整天的排毒、运行工作的通畅，我们的肝脏会越来越健康。

3、避免生闷气

我们都知道，怒气伤肝。但是生闷气比发脾气更伤肝。这是因为，总是生闷气，把不开心的憋在心里，会导致肝气瘀滞，久而久之，对肝脏健康的危害更大。

4、穴位养肝

我们没事的时候，或者睡前，或者晨起，可以通过按揉穴位来进行肝脏的调养。中医认为，疾病都是由于经络的瘀滞导致的。经络通畅，疾病自然远离我们。方法是：双手摩擦发热之后，把我们手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐（神阙穴）进行按揉，然后逐步揉到期门穴，再从期门穴揉到肚脐（神阙穴）。每天坚持按揉3~5分钟。按揉的过程中如果感觉哪里有筋结，一定要用手把它慢慢的揉开，这样的穴位按揉，对肝脏的养护有非常好的效果。