它们是肝病的“死对头”，保护肝脏，排出毒素，远离肝病

肝脏是身体里面很重要的一种器官，它可以对食物进行分解代谢，分泌胆汁，帮助食物消化。最重要的是它可以解毒排毒，可以增强人体内免疫细胞的能力，抵抗病菌。

所以身体健康离不开肝脏健康，想要把肝病扼杀在摇篮里，平时就要保持良好的生活习惯，多吃一些对肝脏有好处的食物，而这些食物就被称为肝病的“死对头”，常吃可以保护肝脏，远离肝病困扰。

【柠檬】

很多人都接受不了柠檬，因为柠檬实在是太酸了，但是吃柠檬其实对肝脏特别有好处，可以很好地保护肝脏。如果生吃你萌觉得算的话，可以把柠檬切片用来泡水喝，再加点蜂蜜也是酸酸甜甜的很好喝。

喝柠檬水的时候，能够很好的清热解毒、养肝健脾，对保护肝细胞是比较好的，也能帮助你远离肝毒，获得健康的肝脏。

【苦瓜】

小编是特别不喜欢吃苦瓜的，不知道有没有小伙伴和我一样，觉得它太苦了。其实养成用苦瓜泡水喝的好习惯，也是比较好的事情。

性凉的苦瓜，具有清热解毒的作用，可以帮助排出体内的毒素。长期坚持喝可以保证拥有健康的肝脏，而对于肝火旺的人来说，也可以用苦瓜泡水喝，也能降低肝火，缓解身体不适。

【枸杞】

枸杞是现在很火的一种养生食物，说到枸杞，大家会想到吃枸杞能补肾，其实对于补肝来说，食用枸杞也是比较好的。

用枸杞泡水喝，身体能吸收里面的枸杞多糖，达到很好的护理肝脏目的。因为肝血不足，导致的身体不适，通过喝点枸杞泡的水，也能很好的进行缓解，让你远离肝火旺，越来越健康。

【蒲公英】

蒲公英是难得的中药，中医会把蒲公英用来入药。蒲公英性凉，用蒲公英泡水喝，能够清热解毒、清肝降火，经常喝一些对肝脏十分有好处。患有慢性咽炎的人常喝蒲公英水也可以缓解嗓子不适。

【桑叶】

桑叶不仅仅蚕的食物，将其晒干后，也能入药，用桑叶泡水喝也是有利于健康的。人体可以吸收桑叶的槲皮素，能够很好的调节肝脏，促进肝血的产生。脂肪肝患者喝一些桑叶泡的水，还能缓解病情，身体健康的人喝桑叶跑的水，可以抑制脂肪肝的形成。

常吃这些养肝护肝的食物，可以保护肝脏，另外还要注意自己平时的生活习惯，不要长期酗酒、长期熬夜，这些都是最损伤肝的行为。要想改善肝功能，就要多运动，这样可以提高身体免疫力，还要保持心情舒畅，少吃荤腥油腻的东西，这样才能保证肝脏健康，减少对肝脏的损害。