无烟日|长期吸烟会让你变笨变傻

烟草流行，是目前我国所面临的最为严峻与亟待解决的公共卫生问题之一。2015年，我国烟民已达3.16亿，吸烟者总数位列世界第一位，同时青少年吸烟者总数亦位列世界首位。根据《中国青少年烟草调查报告》数据显示，我国约940万青少年曾经尝试使用过烟草制品，其中30%的学生如今已成为烟草的使用者。

大多数人知道吸烟对身体有害，但很多人不知道吸烟对认知功能也有影响，会使年轻人变笨、老年人变傻。

青少年吸烟 记忆能力下降

国外有研究表示，对于青少年，无论近期有无吸烟，吸烟者的工作记忆准确性都会受到损害，且开始吸烟的年龄越小，认知功能表现越差。长期吸烟尼古丁会引起大脑皮质、中脑与海马区域的细胞数量减少以及细胞体积发生改变，最终表现为认知功能的降低。

近日，中日医院烟草病学与戒烟中心团队以北京市3所职业学校的学生为研究对象，探讨了吸烟对职业学校学生认知功能的影响。研究发现，吸烟不利于学生的心算推理能力、短时注意力与执行功能；尼古丁中重度依赖者总体执行失常程度与思想行为障碍，比轻度依赖者更加严重；吸烟者开始吸烟年龄与记忆能力有相关性，开始吸烟年龄越早，记忆能力表现越差。

中老年吸烟 易患老年痴呆

对于中老年人，吸烟同样不利于他们的认知功能。一项研究发现，吸烟可以导致中年人群词语记忆能力的快速下降以及视觉搜索速度的减慢，并且认知功能的下降在每日吸烟量大于20支的吸烟人群中尤为明显。对于老年人而言，亦是如此，认知功能下降的程度与吸烟量、烟龄呈正相关：吸烟量越多、吸烟时间越长，认知功能下降程度越严重。老年人长期吸烟还会引起老年痴呆的发生。

2004年，一项针对重庆60岁以上老年人的研究发现，与非吸烟者相比，现在吸烟者患有阿尔兹海默病与血管性痴呆的风险分别比不吸烟者高1.72倍与0.98倍。在吸烟者中，中度吸烟者与重度吸烟者患阿尔兹海默病的风险，分别是轻度吸烟者的2.56倍与3.03倍。

戒烟可预防认知功能下降

德国有一项研究显示，与现在吸烟者相比，戒烟者的认知功能得分明显提高，并且认知功能得分与戒烟时间相关，即戒烟时间越长，认知功能得分改善越明显。此外，目前也有证据表明，戒烟可以降低老年痴呆的发病风险，戒烟在对抗吸烟导致的氧化应激反应与血管损伤中起到了重要的保护作用。

吸烟可导致青少年以及中老年人群认知功能的下降，戒烟是预防认知功能下降的有效手段。尤其对于青少年，他们正处于智力发育的关键时期，如果对他们的吸烟行为不加以劝诫，那么吸烟会对他们的智力造成严重损伤，未来的前途将会受到影响。对于中老年人，认知功能下降甚至老年痴呆的发生不仅会使他们日常生活不能自理、精神与行为发生障碍、生活质量大幅下降，还会增加家庭与社会的负担。

链接：

世界无烟日核心信息有哪些？

今天是第31个“世界无烟日”。近日，中国疾病预防控制中心联合中国医学科学院、国家心血管病中心、中国卒中学会、中华预防医学会、中华医学会心血管病学分会、中国医师协会心血管内科分会、中国控制吸烟协会和新探健康发展研究中心等九家机构，以“烟草和心脏病”为重点，发布了2018年世界无烟日核心信息。

核心信息旨在提高人们对烟草与中风等心血管疾病之间关系的认识，及倡导制定可有效减少烟草消费的政策。2018年世界无烟日核心信息主要包括十大方面。

• 核心信息一：心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40%以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。
• 核心信息二：吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险；每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。
• 核心信息三：吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险；吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1.5倍。
• 核心信息四：吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。
• 核心信息五：二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风；可导致冠心病的风险增加25%～30%，导致中风的风险增加20%～30%。
• 核心信息六：短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。
• 核心信息七：无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。
• 核心信息八：戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟5年～15年，中风发病风险降低至与非吸烟者相当。
• 核心信息九：与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
• 核心信息十：任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。

文/中日友好医院烟草病学与戒烟中心 肖丹 胡鹏娟

链接来源/中国疾病预防控制中心控烟办供稿

编辑/管仲瑶

↓↓↓