白开水加它, 护肝养肝预防肝病

蒲公英，又称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。

蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。

脂肪肝越来越年轻化，大吃大喝，过度肥胖。轻度脂肪肝是可逆的，平时要注意控制体重，饭后来一杯冬瓜荷叶茶，刮油去腻，润肠通便，轻松瘦身，保持身材。

黑蒜是经过发酵的蒜，软糯香甜，没有生蒜的刺激味，经常食用，对身体很有益，可有效有助肝脏排毒，进而起到保护肝脏的作用。

黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。

醋泡黑豆，不仅能养肝护肾，还能美容减肥，黑豆一直是养肾的好食物，而酸味入肝，对肝脏很有益，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用，但要坚持食用才有效。

醋泡黑豆完全保留了黑豆的营养成分。同时，黑豆经过长时期的醋渍，变得柔软可口。

石竹、枸杞、菊花、甘草、决明子组成的养肝茶，养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生饮用。

眼睛干涩一直是疲劳的都会影响到人体的肝血，这个石竹枸菊茶，能清热降火，养肝明目，适合长期对着电脑和手机一族。

牛蒡因含有大量的粗纤维，能快速有效吸收体内毒素，起到了保护肝肾的辅助作用。

牛蒡茶能降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便、降脂、减肥十分有效。