脂肪肝发生，主要与这5大因素有关！预防关键看两招

脂肪肝是一种比较常见的肝部疾病，它的发生虽然不会马上给患者带来危害，但长期存在脂肪肝会导致肝脏慢慢出现病变，最终诱发肝癌。所以在平时对于脂肪肝要有所警惕，特别是一些诱发脂肪肝的原因，要让自己了解并且远离，才能防止肝脏受到伤害。

一、出现病毒性肝炎

病毒性肝炎是导致脂肪肝出现的主要原因之一，它主要是因为肝脏中存在炎症而让肝细胞受损，肝细胞受损时会让肝脏的能力下降，这样就容易导致肝脏发生硬化而出现脂肪肝。

二、长期大量喝酒

有一些人存在喝酒的习惯，他们会让自己长时间大量喝酒，而酒精在进入身体后需要通过肝脏分解，这样酒精中的毒素就会让肝脏吸收，长时间如此就会让肝脏受损，久而久之就会出现酒精性脂肪肝。

三、过于肥胖

过于肥胖的人群身体中的脂肪会比较多，而这些脂肪会堆积在肝脏中让肝脏负担加重，时间一长就容易让肝脏受到这些脂肪的影响而出现脂肪肝。

四、药物使用不当

在平时随便使用一些药物容易导致肝脏受损，特别是一些激素类药物，会导致抑制身体蛋白质的合成，从而形成脂肪。

五、营养不足

虽然说在目前大多数人都不会存在营养不足的现象，但有一些人为了让自己能够成功减肥就会过度节食，而在过度节食的时候会因为摄取的营养不足，会让身体的蛋白没办法很好的合成，导致甘油三脂大量在肝脏内积存的出现脂肪肝。

一、多运动

大多数肥胖的人群存在脂肪肝的现象，这主要是和身体中脂肪过多有关系，所以想要预防脂肪肝就要让自己多运动，运动能够让身体的脂肪被大量消耗，能够帮助肝脏清除多余的脂肪而有效预防。

二、有良好的生活习惯

在平时要避免让自己长时间喝酒吸烟，随意服用药物以及经常熬夜，这些都会导致肝脏受损而诱发脂肪肝，只有让自己保持良好的生活习惯，才能降低脂肪肝的几率。

温馨提示，脂肪肝的发生和日常中的一些原因有关系，所以在平时想要预防就要了解原因，才能够让自己远离这些诱因并且加强肝对肝脏的保护，进而起到预防脂肪肝的效果。