不论男女，身体有这4个表现，很遗憾，肝病盯上你了！

肝病是一种隐匿性疾病，发生的时候常常没有什么症状出现，一发现有可能就是晚期，稍不注意我们很难去发现它。之所以难以发现，是因为我们会经常忽略一些常见的症状，往往发现的时候病情已经很严重了。

1.喝酒易醉

平时很能喝酒的人，如果一段时间都很容易醉的话，那么你就要担心肝问题了，这种征兆提醒你肝脏功能正在下降，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2.刷牙出血

如果近期你经常会出现牙龈出血、月经过多、流鼻血、皮肤黏膜有血点、注射针刺处有淤斑、甚至出现血便时，可能是患了肝病，或你的病情在加重恶化了。

3.疲劳易困

引起症状的原因是，消化吸收障碍，导致身体能量不足。肝细胞被破坏后，肝脏储存的糖原减少。维生素缺乏、电解质紊乱引起血液中胆碱酯酶减少，影响肌肉神经的正常机能，出现全身无力，疲劳困倦。

4.指甲容易断裂、缺少光泽感，还有竖纹，手脚迟钝。要注意了，这是肝脏受损的表现！

蒲公英又被称作婆婆丁，味苦、性寒，具有抗炎消肿，清热解毒的功效，喝它泡的茶，有助于促进对肝脏的排毒。

蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。患肝炎、肝硬化的患者，经常食用蜂蜜可以养肝缓解病情，甚至有助于软化已经硬化的肝脏。

中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。但李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，食用过量会引起轻微腹泻。李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。

经常食用辣木籽能明显增加血管流量，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，还有改善蛋白代谢、抗氧化能力及肝脏病理等作用。

在许多养肝的方法中，食物滋养最为普遍，也是上策。总体上来看，这时最重要的就是要清淡饮食，尽量少吃或者不吃辛辣、刺激性食物，例如生姜、辣椒这些东西要少吃，这些食物会损伤肝气，直接影响到肝的健康。

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