合肥长淮中医医院裴天祥主任:肝病最怕这五种食物,每天吃一种!

文 / 合肥长淮中医医院
2019-09-23 19:13

据数据显示,我国是肝病大国,除了慢性乙肝以外,脂肪肝,酒精肝,已经成为第二大肝病,在患病男女比例中,男性占比高达80%以上。这与男性喜欢饮酒有关。长期或间断性大量饮酒、熬夜、作息不规律可引起肝损伤,时间越长,其后果越严重。这些情况会直接毒害肝细胞,影响其结构及功能。

一、百合

百合的排毒作用非常了得,每天熬粥或者煮菜放几片,能有效排除肝脏和肺部的毒素,润肺止咳,清肝明目。

百合补益且清润,非常适合内有虚火之虚弱症的患者,所以我们上火的人平时可以多服用一些百合。

二、辣木籽

说到辣木籽,它在国内很少见,基本都是印度进口的。它是纯天然绿色食品,具有解酒排肝毒的作用。

加速新陈代谢,尤其是经常吸烟喝酒的人应该每天吃几颗,将毒素排出体外,喝酒前吃几颗还能增大酒量不易醉。

三、葛根

野生葛具有养肝护肝的作用,葛根在体内能够促进肝细胞的再生,葛根能降低酒精对肝脏损害,维持人体正常肝功能。经过独特工艺研磨成粉状,更容易被人体吸收,而且葛根含量非常高,每天可以泡一杯,放几粒枸杞子,坚持喝,对于肝病的朋友肯定有帮助的。

四、燕麦

燕麦中富含膳食纤维,可以帮助肝脏发挥出最大的作用,保护肝脏健康,就从每天早上从一碗燕麦粥开始。有充分的研究表明,常吃燕麦这类纤维丰富的食物可以有效避免腹部脂肪堆积,预防肝脏疾病。

五、西兰花

平时多食用一些西兰花对保护肝脏有很大的帮助。研究表明,西兰花中含量丰富的萝卜硫素,这种物质可以很好的预防非酒精性脂肪肝病。而且西兰花的吃法有很多,蒜蓉西兰花、白灼西兰花、西兰花炒虾球、西兰花大拌菜等等。