肝病都会害怕的4种碱性水果,夏季吃多它,轻松排出肝中毒素!

文 / 小兰聊影视
2019-09-11 10:16

酸碱平衡一直是我们养生的重点,好比人体即阴阳,一旦阴阳失调身体就会出现一些疾病,酸碱平衡也是如此,特别是肝长期处于酸性,肝炎、肝硬化都会找上门来,想要预防肝病,我们平时就得多注意养肝,特别是排肝毒这点很少有人留意,其实排出肝毒并不难,多吃水果也能轻松排出肝毒,这四种碱性水果,肝病都会害怕,夏季多吃它,调节酸碱平衡,预防肝病不是问题!

猕猴桃

猕猴桃素有水果之王的美称,味道酸甜可口,在营养方面也是水果中的佼佼者,它含有丰富的维生素C、E、A,不仅能预防肝炎,还能延缓肝硬化的形成,对肝的免疫力也有不错的提升,此外还是它属于碱性,能调节肝的酸碱平衡。在每100g的猕猴桃中就含有27mg的钙、0.28微克的硒,特别适合小孩子发育阶段食用,是非常不错的夏季水果,每天吃1-2颗猕猴桃,轻松排出肝中毒素。

桑葚

桑葚入肝,性寒,适用于肝肾阴血不足的朋友,此外桑葚也是出了名的碱性水果,特别适合肝、胃长期处于酸性体质的人群,长期食用还能起到护肝、养心的功效,另外桑葚的糖分主要是葡萄糖,这种糖分容易被人体吸收还能增强肝的新陈代谢,辅助排出肝毒,是非常理想的一种养肝水果,多吃它肝病自然会感到害怕!

柠檬

酸入肝是中医养生的一种观点,也是我们养肝的重点。很多人认为柠檬酸属于酸性,而事实上大部分的果醋都碱性的,想调节酸碱平衡又想养肝还顺便排个肝毒,吃柠檬准没错,它是一样强碱性食物,能增加肝的新陈代谢,排出肝毒,每天吃上半粒或者切片泡水即可养肝,此外它含有的维生素C能消炎抗菌预防肝炎、还能增加抵抗力,不可多得的养肝水果!

荔枝

夏季必吃的水果当然少不了荔枝,荔枝味甘入肝经,但是一颗荔枝三把火,荔枝虽然能补肝但是吃多了容易导致肝上火,每天控制摄入3-5颗养肝不伤肝,不仅中医上对荔枝强肝健胰认可,在西医方面认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分,不仅能增强肝的抵抗力对抗肝炎,还能增加肝的新陈代谢排出肝毒预防肝病,趁着夏季刚开始,吃点荔枝养肝吧。

养肝不仅可以靠水果,蔬菜也是不错的养肝食物,可见只要大家管住嘴,学会养肝、控制饮食就能达到不错的养肝效果,另外大家还有什么预防肝病的碱性水果也可以推荐下,特别是夏季上市的水果较多,在养肝的时候还能大饱口福,一起行动起来吧!