肝病都会害怕的4种碱性水果，夏季吃多它，轻松排出肝中毒素！

酸碱平衡一直是我们养生的重点，好比人体即阴阳，一旦阴阳失调身体就会出现一些疾病，酸碱平衡也是如此，特别是肝长期处于酸性，肝炎、肝硬化都会找上门来，想要预防肝病，我们平时就得多注意养肝，特别是排肝毒这点很少有人留意，其实排出肝毒并不难，多吃水果也能轻松排出肝毒，这四种碱性水果，肝病都会害怕，夏季多吃它，调节酸碱平衡，预防肝病不是问题！

猕猴桃

猕猴桃素有水果之王的美称，味道酸甜可口，在营养方面也是水果中的佼佼者，它含有丰富的维生素C、E、A，不仅能预防肝炎，还能延缓肝硬化的形成，对肝的免疫力也有不错的提升，此外还是它属于碱性，能调节肝的酸碱平衡。在每100g的猕猴桃中就含有27mg的钙、0.28微克的硒，特别适合小孩子发育阶段食用，是非常不错的夏季水果，每天吃1-2颗猕猴桃，轻松排出肝中毒素。

桑葚

桑葚入肝，性寒，适用于肝肾阴血不足的朋友，此外桑葚也是出了名的碱性水果，特别适合肝、胃长期处于酸性体质的人群，长期食用还能起到护肝、养心的功效，另外桑葚的糖分主要是葡萄糖，这种糖分容易被人体吸收还能增强肝的新陈代谢，辅助排出肝毒，是非常理想的一种养肝水果，多吃它肝病自然会感到害怕！

柠檬

酸入肝是中医养生的一种观点，也是我们养肝的重点。很多人认为柠檬酸属于酸性，而事实上大部分的果醋都碱性的，想调节酸碱平衡又想养肝还顺便排个肝毒，吃柠檬准没错，它是一样强碱性食物，能增加肝的新陈代谢，排出肝毒，每天吃上半粒或者切片泡水即可养肝，此外它含有的维生素C能消炎抗菌预防肝炎、还能增加抵抗力，不可多得的养肝水果！

荔枝

夏季必吃的水果当然少不了荔枝，荔枝味甘入肝经，但是一颗荔枝三把火，荔枝虽然能补肝但是吃多了容易导致肝上火，每天控制摄入3-5颗养肝不伤肝，不仅中医上对荔枝强肝健胰认可，在西医方面认为荔枝具有多种维生素、果胶以及磷、铁等成分，不仅能增强肝的抵抗力对抗肝炎，还能增加肝的新陈代谢排出肝毒预防肝病，趁着夏季刚开始，吃点荔枝养肝吧。

养肝不仅可以靠水果，蔬菜也是不错的养肝食物，可见只要大家管住嘴，学会养肝、控制饮食就能达到不错的养肝效果，另外大家还有什么预防肝病的碱性水果也可以推荐下，特别是夏季上市的水果较多，在养肝的时候还能大饱口福，一起行动起来吧！