肝脏的“救命恩人”找到了，家中常备，早晚泡点，肝病不敢来扰

据不完全统计，我国有将近1亿的乙肝患者，每年有2%~10%会发展至肝硬化，这些患者中又有3%~6%会发展至肝癌。

傍晚，医院来了一位面黄肌瘦的男子，医生结合男子的肝炎病史及其症状，怀疑是肝病发作。

在进行了详细的检查后，男子被确诊为肝癌，随后男子就入院接受治疗，但几个月后，还是因为病情恶化离世。

后来医生才了解了具体情况：

原来男子姓胡，今年47岁，十几年前查出肝炎。

虽然家里条件非常一般，但胡先生跟妻子总想着多生2个孩子，孩子们长大了之后互相能有个照应，自己老了也能有所依靠。

因为孩子多，所以胡先生的妻子就专心的在家做家庭主妇，照顾孩子们，而养活一家的重担就落在了胡先生的肩上。

胡先生在家附近的厂子里上夜班，工资稍微高一些，白天胡先生还找了份兼职，一天还能多挣80~150块钱。

前段时间胡先生常觉得吃不下饭，经常流鼻血，胡先生以为是太累了，于是并没有在意。

但是之后，胡先生眼睛身体都开始发黄，身体瘦的很厉害，胡先生就想着赶紧去检查一下，谁知一检查就是肝癌。

医生听后提醒：肝不好的人，这一事频繁做，伤肝更要命

长期的过度劳累是肝炎发展至肝癌的“加速器”。

过于疲劳会影响人体内免疫因子的合成，降低人体免疫力，增加肝病的发生率，更不利于肝病的恢复。

长期熬夜还会使激素水平紊乱，导致细胞的代谢异常，影响细胞的正常分裂，易使细胞突变，增加肝癌的患有率。

不只是肝脏，其他器官也会受到不同程度的影响。

肝不好的人，生活中这3种伤肝事也不能频繁做

1、暴饮暴食

暴饮暴食不仅会增加肠胃负担，还会使体内自由基数量大量增加，而体内的自由基数量越多，肝功能受损就越严重。

建议三餐定时、定量进行。

2、胡乱吃药

是药三分毒。

而我们吃进肚子里的药物，都要经过肝脏分解代谢，当同时服用多种药物时，药物之间容易产生交互作用，影响肝功能。

建议，除医师的处方药之外，避免自行服用其他药物；患有肝病者在就医时，要告知医师正在服用的所有药物。

3、不吃早餐

吃早餐对肝脏也有保护作用，早餐有助于中和胃酸，可减少胰腺炎、糖尿病、胆结石等多种疾病。

有营养学专家指出，健康的早餐有助于延长人的饱腹感，减少肝脏受损。

肝不好的人，身体出现3种异常，要高度警惕是肝癌

1、消瘦

肝癌是个消耗性疾病，癌细胞会先于身体其他器官摄取能量、营养等，其他器官营养不良，就会逐渐萎缩，引起消瘦。

2、流鼻血

流鼻血是肝功能下降导致凝血机制异常引起的，除流鼻血外，患者还会发生牙龈出血、皮下出血等症状。

3、黄疸

黄疸是肝功能下降引起的胆红素代谢障碍的综合性病理过程，主要表现为巩膜、皮肤、粘膜、其他组织、体液等黄染。

生活中，做好3件事，养肝防肝癌

第1件、补充硒元素

联合国卫生组织指出，成年人每天补充200微克硒，可有效预防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敌”，素有“护肝因子”之称，它能提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，及时清除肝脏代谢过程中的有害过氧化物，保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，有效改善肝病病情。

有研究发现，肝癌患者普遍缺乏这种元素，需要从外界摄取。

生活中，玲珑菊、苦荞不仅富含硒元素，还富含茶多酚。其中玲珑菊含量最高，每天6朵烹茶、煮粥，有辅助养肝，降低肝癌发生的作用。

第2件、注意饮食

生活中，要注意营养均衡：

糖分：主要来源还是米、面、薯类，也可用富含纤维素的粗粮代替精米白面。

蛋白质：每天一杯奶、一个鸡蛋、禽畜肉配合鱼虾150g~200g即可，避免因蛋白质摄入过多给肝脏带来损伤。

脂肪：控制含油食物的摄入量，食用油要选择不饱和脂肪酸的，但每人每天摄入油量不超过30g。

维生素：《指南》中指出，建议每天摄入300g~500g蔬菜、200g~350g水果。

第3件、定期体检

普通人群：接种疫苗，避免感染乙肝。

建议：① 每3~5年检查一次“乙肝五项”。

② 每年进行一次常规体检。

高危人群：肝癌早期筛查。

建议：① 肝脏B超。

② 血清甲胎蛋白测定。

每年检查至少一次，有助于发现早期肝癌，也能避免因为检查的不确定性带来不必要的恐慌。