脂肪肝! 肝硬化! 最好的养肝食疗办法, 不用再怕肝病, 别忘收藏

生活当中患有肝病的朋友非常多，通常常见的就是脂肪肝和酒精肝。而且还有很多熬夜的人群，这些人都是非常需要养肝护肝的，不然长期以往就会导致肝硬化、肝癌就是这么发生的，是直接危害健康的。那么，肝脏如果出现问题应该怎么办呢？其实一些食疗法就能很好的养肝护肝，下面跟随小编一起来看看吧。

蒲公英是天然的植物食材，富含有多种营养物质，可通肝经，清肝热，解肝毒，具有很好的保肝，强化肝脏，预防肝硬化的作用。且喝起来清新甘甜，很适合朋友们当日常饮哦，多喝多养肝。这个黑不溜秋的叫做黑蒜头口感香甜软糯，挺好吃营养价值高。黑蒜中的微量元素硒能帮助清除毒素，减轻肝脏的的解毒负担，从而达到保护肝脏的作用。每天吃一点，养肝护肝身体好。

菊花茶对清热解毒，去肝火效果超好，因其含有硒元素，所以能修复繁杂，清肝明目，肝火旺盛。它味道清香微辛，经常喝点自然让你神清气爽，眼睛也更明亮。黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。

苦荞茶具有保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，远离肝疾病。石竹杞菊花茶，养肝明目，清热解毒，非常适合经常对着电脑的上火燥热的人，压力大，熬夜失眠的，莫名其妙的发脾气，肝火盛，要注意去肝火，常喝些石竹杞菊花茶。

乌龙茶，汤色黄亮，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，是一道养肝护肝的理想饮品。

三七花茶具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气的功效。

最后分享三个食疗方

1、 姜片蒜苗汤

在脂肪肝食疗中，姜片蒜苗汤是最常见的一道汤，主料只有鲜姜、蒜苗，调味也是单一的食盐，可谓清淡至极，但是却能起到很好的暖胃暖体的作用，常喝此汤，还能够有效缓解相关病症带来的不适。

2、 芹菜清汤

在肝脂肪食疗中，汤是最常见的食材种类，除了咸汤，甜汤也必不可少。芹菜在制作过程中要切断，绞碎，取其滤汁加水稀释煮沸，并加冰糖。芹菜含有丰富的蛋白质、各种维生素、多种矿物质及人体不可缺少的膳食纤维，为脂肪肝患者提供机体必需的营养成分的同时，还能促进肠胃蠕动、胆固醇的排泄。

3、 蜂蜜酸奶

在肝脂肪食疗中，蜂蜜酸奶也是个不错的选择。使用牛奶、酸奶发酵剂，经过酸奶机8小时的发酵过程，健康的酸奶就出炉了，这时再适度加入蜂蜜，营养满满又美味的酸奶就出锅了。