肝病不痒不痛，手上出现这3种变化，说明是肝病的信号

肝脏，是人体最重要的解毒器官，常被大家称为“人体最大的化工厂”。但同时，肝脏又是一个“沉默”的器官，甚至不少人称它为“哑巴器官”。但是我们可以通过“手”上的变化，来了解肝脏的好坏。所以，肝病不痒不痛，手上出现这3种变化，说明是肝病的信号，一起来了解看看。

1、指甲易断

中医认为，指甲质地坚硬，是肝血充足的体现。如果指甲开始变脆，容易劈裂，则表明肝血不足、筋失所养。

2、指甲竖线

正常人的指甲，是表面光滑，无痕迹的。如果指甲开始变得粗糙，并且竖线增多，则表明肝阴、肝血不足，也可能是肝功出现了异常。

3、手部发黄

如果肝细胞受到伤害，分泌胆红素的能力就会降低，血液中的胆红素浓度会升高，从而导致人体的皮肤、眼睛（巩膜）出现黄染。双手整天暴露在外，如果发现双手皮肤明显变黄，就要考虑是否是肝脏出问题了。

如何保护肝脏健康？

1、健康饮食：多吃绿色食物（如西兰花、菠菜、黄瓜等），有舒肝强肝的作用，多补充鱼肉蛋奶类优质蛋白食物，有助于营养吸收，少吃烧烤、油腻、肥厚食物，这些食物容易造成肝脏分解代谢负担。

2、积极心态：怒伤肝，不良的情绪状态对于肝脏也会有影响，日常生活中应保持一个积极向上的心态，学会释放找到释放不良情绪的方法，避免长期压抑而影响肝脏正常的生理功能。

3、坚持锻炼：坚持锻炼身体可以提高身体的代谢水平，减少脂肪堆积，同时也可以提高机体的免疫力。