得了乙肝怎么办？做好这4个保养工作，就跟正常人一样

生气时就会伤害肝脏，对于肝病的患者一定要保持情绪的稳定，千万不能乱生气，不然就会加重病情，甚至会向肝硬化转化，为什么乙肝患者不能生气呢？

因为生气的话就会导致肝气上逆，血液会随着肝气上溢，从而让精神过于紧张，伤害到了肝脏。另外生气时精神的紧张也会紊乱胃肠道，形成消化道的溃疡，升高了血压，导致冠心病等。

乙肝患者的肝脏本身是处于病理状态，一定要保持良好的环境。若是乙肝患者过于生气的话，身体的各种代谢产物必须要通过肝脏来进行转换，从而分泌了各种代谢物质，增加了肝脏的负荷，对肝脏造成了严重的损伤。

1、定期做体检

乙肝患者应该随时关注自身病情的变化，一旦有加重和恶化的症状应该及时采取措施，最好去医院做相关的检查，若是肝脏中的病毒数量复制过多的话要引起重视。

2、合理用药

乙肝患者千万不能听信一些小广告和偏方，因为每个人的体质和病情不同所使用的药物也不一样，要在医生的指导下按照疗程服药，并且定期去医院做复查和复诊。

3、饮食调理

乙肝患者在饮食上要遵循高蛋白质、高维生素和高碳水化合物、低脂肪的原则，碳水化合物主要为人体提供能量，维生素和蛋白质能够促进肝细胞的再生以及修复。脂肪特别是动物性的脂肪不能摄取过多，因为在身体进行消化和吸收的同时必须需要肝脏来参与，从而增加了肝脏的负担。在饮食方面要以清淡容易消化为主，不能吃酒类、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素c和维生素e的含量，来增强身体抵抗病毒的能力。

4、禁忌食物

乙肝患者尽量不要吃瓶装或者罐装的咸菜或者饮料，因为里面含有大量的防腐剂，对肝脏带来影响。不能吃不干净和霉变的食物，里面含有大量的细菌，这些细菌会直接损害肝脏，加重了肝脏的负担。同时也不能吃高脂肪、高糖类、油炸、辛辣刺激性食物，里面含有的热量很高，不容易被身体消化，在一定程度上会增加肝脏的负担。

温馨提示

乙肝患者要保持心态的平和，尽量不要生气，生活中要多注意适当的进行运动，可以采取散步、打太极拳等运动方式，注意劳逸结合，尽量不要熬夜、过于劳累，防止对肝脏带来严重的损伤。