慢性肝病怎么保养肝脏？应牢记日常生活5大纪律！

随着环境污染越来越严重，再加上人们不良的生活习惯以及工作压力过大，患上肝病的风险越来越高，尤其是慢性肝病。患者除了要积极配合医生治疗之外，要做好生活以及情绪上的调理。

纪律一、不能让身体过度劳累

当过度劳累时势必会消耗营养以及阳气，减少了肝脏的能量供应量，减弱了肝脏抵抗和病毒的能力，对肝脏功能带来损伤，甚至会对肝脏带来不可逆的伤害，若是过度劳累时也会增加植物神经的负担，对免疫系统以及内分泌带来一定的损伤，降低了抵抗力和免疫力。所以患者要注意劳逸结合，保持适度的运动，避免做剧烈运动，运动时把握好度，一身体感觉不到恶心呕吐为度。

纪律二、控制喝酒量

酒里面的主要成分是酒精在肝脏里面会代谢成乙醛，对肝细胞带来直接的毒害作用，会导致肝细胞发生变性和坏死，对于慢性肝炎患者来说肝脏已经出现了异常，如果喝酒的话势必会导致病情的加重，甚至会诱发肝癌。

纪律三、不能乱用药物

肝脏属于身体上最大的代谢及解毒器官，几乎所有的药物都要必须通过肝脏来进行分解以及解毒和代谢，多种药物相互作用下会加重对肝脏所带来的损伤，而且会对肝脏带来一定的毒副作用，引起肝纤维化或者肝硬化。如果用药的话必须在医生的指导下规范用药，用药时采取少而精的原则。

纪律四、保持积极乐观的心态

经过研究发现免疫力和情绪关系非常的密切，如果长时间处于焦虑紧张以及愤怒状态下会减轻免疫器官的重量，淋巴细胞成熟发生障碍，减少了白细胞的数量，降低了抵抗力和免疫力，所以要保持平和的心态，以宽广的胸怀来接纳一切。

纪律五、保持规律饮食

慢性患者要注意饮食上的全面和均衡，应该选择容易被消化的蛋类豆制品和新鲜蔬菜水果等，不能有挑食和偏食的坏习惯，控制糖类以及肉类的摄入，不然会在身体里面转化成脂肪堆积起来，从而增加了肝脏负担，要保持规律的作息，做到早睡早起，养成定时拉大便的好习惯，防止发生便秘。

温馨提示

慢性肝病患者必须要定期去医院做检查，这样能够及时发现病情的变化。要远离一些放射线，不然会给身体带来一系列的不良反应。