35岁男子“烟酒不沾”，却得了肝病？专家：3种食物，别瞎吃

现在的生活中很多人都开始了养生的日子，就连没有满30岁的很多90后，都已经开始过上了“保温杯里泡枸杞”的生活，可见大家对于自己的身体健康看的是非常重要了，但并不是我们知道去养生了，我们就不会生病了，其实最重要的还是有一个健康的饮食习惯，就拿已经有35岁的李先生来说，他平时保养自己的身体，基本上是不抽烟不喝酒的，但是却在前段时间去医院检查出了肝病，这究竟是什么原因呢？

其实这也是跟李先生日常的饮食状态有很多的关系，因为工作时间不规律，所以熬夜不能及时吃饭都是很常见的事情，还有就是节约钱，吃一些快过期的食物，这也是会让我们肝脏受到伤害的，所以我们平时要非常注意了！

专家提醒：3种食物，别瞎吃！

烧烤食物

专家说现在的年轻人很多都跟李先生一样，很喜欢吃烧烤食物，偶尔吃一吃尝尝鲜是可以的，但如果长时间的吃烧烤食物，那我们的肝脏是负担不起的，在一定程度上也会影响自己的肠胃健康，因此如果我们想要保护肝脏健康，一定要少吃一些烧烤食物，长时间的吃烧烤食物就会患上某种肝脏疾病。

腌制食物

因为李先生是北方人的原因，李先生非常吃腌制的食物，对于北方人来说，腌制的食物吃起来非常好吃，并且非常适合北方人的口味，但是如果吃太多腌制的食物容易损伤自己的肝脏健康，在一定程度上也容易增加肝脏的负担，对身体健康有很多的坏处。对于经常吃腌制食物的人群来说，很容易使垃圾毒素堆积在自己的体内，对肝脏有很多的坏处。

发霉变质的食物

很多人为了节省钱，像是已经开始有发霉变质的面包蔬菜也都不舍得丢，但其实这是特别伤肝的，霉变食物中含有强烈致癌物质-黄曲霉素，所以大家应避免食用发霉食物，如发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等，预防肝癌发生。隔夜蔬菜中含有大量的亚硝酸盐，食用后可与胃内的蛋白质分解产物，结合成具有致癌作用的亚硝胺，所以大家应避免食用隔夜蔬菜，预防肝癌特别是隔夜的菠菜不能食用。

所以说我们养肝的话，最好是吃一些比较健康的绿色蔬菜，最主要的是可以多喝一些仰甘茶，仰甘茶采用药食同源的原材料决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞配比而成，长期饮用可以有效改善脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝炎等症状，有很好的养肝补肾作用，还可以帮助我们清热解毒，常喝一些仰甘茶可以缓解我们口干的问题，还能够降肝火，促进肝脏的排毒。