老烟民如何解决口臭问题？
1.吸烟污染了呼吸道
2.吸烟易诱发各种口腔疾病
3.肠胃问题
口臭虽然由口而出，但其病因不完全来自口腔，还可能跟身体的五脏六腑有关。有时候口臭还会从侧面来反映一个人肠胃的健康程度。由于胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血，便秘等会能引起口气上攻，风火或湿热所致口臭。
也可能是烟草中尼古丁等有害物质降低了人体局部免疫力，造成内脏功能失调。
当人体吸收分解营养时产生了高浓度的异臭化合物气体，当这些气体被血液原封不动地运至胃部、肺部，并经口腔和鼻腔排出体外，引起口臭。
戒烟，自然是减轻口臭症状当之无愧的最好方法，戒烟后会让口气再次清新起来，相信正在戒烟的朋友们对此已深有体会了。
给大家分享8个能有效减轻口臭问题的好方法，小窍门。1、抽完烟最好漱口或含片口香糖、咽喉片之类的东西，这样能暂时减轻口中的烟味。
2、吸烟者抽完烟总会口干舌燥，保持口腔湿润、多喝水是减轻口臭最常见的方法，但这远远不够解决口臭问题，建议吸烟者可以用胖大海或者陈皮来泡水喝。
3、口含茶叶小偏方。将一小撮茶叶放入口中含上2~3分钟再取出来，也有消除口臭的效果。
4、有顽固性口臭的人，养成饭前和饭后漱口习惯，注意剔除残留在牙缝中的食物。漱口水是一个不错的选择，可以起到洁牙、消除烟瘾的功效。
5、空腹的时间太久也会引起口臭。因此，平常要有规律的饮食，尽量少吃过于辛辣或者海鲜等对喉咙有刺激作用的食物。
6、吃饭不要过饱，食物堆积的越多，越容易口臭。
7、餐前吃一些水果，有助于避免或者减轻口臭。
8、舌头上残留的细菌以及食物的残渣会散发出臭味，所以在每次刷牙的时候，建议顺便刷下舌苔，不仅提高了清洁度，口臭现象也会改善很多。
作者：中药戒烟馆（答疑解惑、专注控烟戒烟减烟害知识分享）欢迎大家关注我的头条号 一起沟通交流 。
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