它们是肝病的“大救星”，常吃能降转氨酶，防止肝炎发展成癌

转氨酶升高的原因，比较多，具体病因需要进一步确诊，譬如，脂肪肝，酒精肝，病毒性肝炎或药物性肝损伤等等。

转氨酶高低，作为衡量肝功能的主要参考，但不是充分的参考指标，大部分情况下，转氨酶越高肝损伤越重，但是转氨酶正常，不能完全与肝功正常划等号。

所以，不要简单的理解为转氨酶只要降低就是恢复肝功能，单纯的降低转氨酶，停药后还是会反弹的，真正降低转氨酶的办法是恢复肝功能。

1、玉竹：

玉竹中的提取物对免疫性肝损伤具有一定的防治作用，可减少毒害物质对肝脏的损伤。

同时，玉竹也极具保健作用，其含有的多种甙类和氨基酸、锌、锰等物质还可以清理体内垃圾，起到延缓衰老、保护心脏等作用。

2、辣木籽：

辣木籽的营养价值很高，富含人体所需的多种营养物质，研究发现，常吃辣木籽不但可以强身健体，而且还能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，改善肝脏微循环，减轻肝损伤，是非常好的养肝食物。

肝脏是身体内以代谢为主的器官，在身体中扮演去毒素，储存肝糖，分泌蛋白质合成等，肝解毒时由于血液在流动，所以是一边流动一边解毒。

解毒同时由于身体的其他部位在正常的运转，还会出现新的代谢物，所以血液里还会存在毒素，是永远都解不完的，只能保持我们身体的正常运转。

所以排肝毒很重要，因为人吃进去的东西，要通过肝脏进行合成、分解。正因为如此，人体如果吸收了对健康不利的食物，就会伤害到肝脏，如果未能及时排除，停留在肝脏，久而久之就会对肝脏造成损害。

转氨酶升高的原因，也不一定是肝损伤，也有可能是喝酒或者是熬夜造成的。

在茶叶里面，除了含有氨基酸和矿物质，还有很多益生菌和发酵物都是对肝脏有好处的。常喝这个茶方，养肝不在话下。

平时还要多喝水，可以帮助身体对于脂肪的代谢，身体脂肪含量少了，肝脏损伤减轻，那转氨酶不就降了嘛！

对于很多脂肪肝、高血脂和高血压的患者，这都可以有所帮助得到缓解的。

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