学会这5招，肝功能一天天“强大”起来！肝病近不了身

肝脏是一种神奇的器官，可以在几周内再生细胞。肝脏也是非常强大的，并且只有在伤害非常严重时才会出现病症，但是要注意，不要过分的增加肝脏负担，要学会保护肝脏健康。

有哪些措施可以提高肝脏功能？

1、均衡饮食

饮食均衡可以提供良好营养，将使肝脏有效地发挥其功能，从而提高整体健康，还可以帮助肝炎病毒损伤的肝细胞再生，形成新的肝细胞。避免高热量膳食，饱和脂肪，精制碳水化合物和糖类，不要吃生的或未煮熟的贝类。多摄取膳食纤维，碳水化合物，过量的卡路里会增加肝脏功能障碍，并可能导致肝脏脂肪沉积，导致脂肪肝。

2、避免酒精摄入

酒精难以代谢，会大大增加肝脏负担。导致酒精性肝炎和肝硬化，患有肝病的人要戒酒，对于正在服用药物的人来说，将酒精与止痛药或其他类型的药物混合可能会对肝脏造成危害。酒精和对乙酰氨基酚同时服用可引起严重的肝炎甚至致命的肝功能衰竭。如果不确定要服用哪种药物会和酒精有冲突，请咨询医生。

3、良好的生活习惯

乙型肝炎和丙型肝炎通过血液和体液传播，请使用避孕套，避免共用个人物品，如牙刷，剃须刀，特别是如果伴侣患有肝脏疾病的情况下。

4、乙肝患者服用“七 通散”

七通 散，出自于清方堂，“七通散”是中医用于调治肝脏病症的组方，它由多种名贵中药材组成，它 扶正祛邪，因为肝病患者都存在着不同程度的免疫力低下和免疫系统紊乱的情况。古方七通散以激活扶正为主，同时能够祛邪，对于肝病的调治具有很好的作用。

5、多吃水果，少喝果汁

不同的水果含有不同量的果糖，它们还含有纤维，果胶和大量的植物营养素。当吃水果的时候，果糖是这种健康植物化合物基质的一部分，它对肝脏的影响不那么严重，但是将果糖作为一种分离的物质摄入，比如喝果汁就可能引起健康问题。

保持肝脏健康，提高肝脏功能对于保持整个身体健康至关重要，因此要好好照顾肝脏，以便能够更健康的生活。