信不信由你|牵一发而动全身的五个穴位,经常关注它们,受益无穷

文 / 信不信由你
2018-01-12 05:00

信不信由你|牵一发而动全身的五个穴位,经常关注它们,受益无穷

《四总穴歌》里说:“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治,后世又加上内关穴,这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。

1.足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。此外,针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。

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2.委中。 “腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗。此穴位于膝关节后胭窝中间,具有舒筋通络、散瘀活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。

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3.列缺。在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说: “头项取列缺”,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头痛,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,每次5-7分钟。

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4.合谷。拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,用左手使劲地揉右手的合谷穴5-7分钟,一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。

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5.内关。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。 “胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三畏应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,—般按3~5分钟即可。

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