小伙内裤经常出现这种现象，一查是糖尿病！三大措施拒绝糖尿病

小刚（化名）今年27岁，就在大家都在开心享受国庆假期的时候，他却开心不起来，因为他被查出换了糖尿病。这到底是什么情况呢？

根据小刚的回忆，一个多月前，他打完篮球回家就洗澡，洗完澡就去吃饭，想着吃完饭回来再洗衣服。后来回来想洗衣服的时候发现自己的内裤上爬着几只蚂蚁。

他以为是觉得自己平时体味比较大，把蚂蚁吸引来了。再加上刚打球，沾了汗水，因此就没有过多在意。但是，连续好几次，小刚洗衣服的时候还是会看到蚂蚁。

小刚在想是不是因为自己洗衣服不及时导致的这种情况，所以决定洗完澡就洗衣服，但是发现还是会有蚂蚁爬，小刚开始担心了自己患了什么病了，于是趁着假期去检查。最后被医生诊断为糖尿病。医生问他还有没有其他不适，这时小刚才想起最近总是口干口渴，以为是平时打球导致的，因此也没有加以注意。而现在小刚不得不面对每天吃药，控制饮食的生活来。

三大措施将糖尿病拒之门外

1.养成坚持运动的习惯

人体长期缺乏运动会导致体内热量堆积，引发肥胖等问题，更重要的是，这会使得患上糖尿病的风险大大增加。所以最好可以保证每个星期进行三次以上的运动，每次时间最好在30分钟以上，这样可以帮助保持合理的体重，提高身体免疫力，降低患糖尿病的风险。

2. 每天喝点天然硒乔子茶保护血管预防糖尿病

天然硒乔子茶具有天然硒认证，因此含有丰富的有益微量元素硒，硒可以帮助提高机体免疫力，同时帮助保护血管，降低心脑血管疾病的患病率。此外，天然硒乔子茶还含有丰富的D-手性肌醇，这是可以帮助血糖协调的，它能够促进胰岛β细胞分泌胰岛素，帮助更好的进行血糖调节。再加上天然硒乔子茶特有的黄酮类物质——芦丁的改善血管健康的，提升血管通畅度和弹性的作用，可以说它是糖尿病患者以及需要预防糖尿病的人日常调理保健的上佳选择。

3.定期检查血糖

很多人都不会很在意自己的血糖变化情况，这也是导致很多人患上糖尿病而不自知的原因。为了更好预防糖尿病，最好能够定期检查跟踪自己的血糖和甘油三酯的变化情况。特别是要检测空腹血糖和甘油三酯水平。尽快把它们控制在合理的范围里面，即：空腹血糖小于6.0mmol/L，餐后血糖低于8.0mmol/L，甘油三酯水平低于1.7mmol/L。如果发现自己的血糖值或者甘油三酯水平接近或者超过这个数值，最好进一步检查，接受耐糖测试，以帮助判断是否属于糖尿病。