我们一直坚信的这几点，可能导致脂肪肝越来越严重

统计发现，全球 100 个成年人中，就有 20 ～ 30 个脂肪肝患者，肥胖症患者的脂肪肝患病率高达60% ～ 90% ，而中国是全世界肥胖人数最多的国家，脂肪肝已经成为困扰国民健康的常见肝病。

但对于脂肪肝，大家却有很多认知错误，从而导致脂肪肝病越来越严重。尤其是以下几个错误认知，误导了很多人。

误区1：脂肪肝不痛不痒，就不用管了

脂肪肝不痛不痒、很多人都会有脂肪肝、属于正常现象，这些说法真的误导了很多人，事实真的如此吗？

脂肪肝主要分为两大类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

因为人们生活习惯、饮食改变等问题，这两种类型都比较常见，发病率不断提高，而且发病年龄越来越年轻化，已经严重威胁人体健康。那这种疾病究竟需不需要治疗呢？

单纯性脂肪肝是可以通过调整饮食，改善生活习惯而恢复逆转。即使到了脂肪性肝炎阶段，如果积极治疗，病变的肝脏也可完全逆转。但是如果任其发展到肝硬化阶段，便属于不可逆病变了。

脂肪肝前期没有明显不适，一经发现一定引起重视，应该及早做出措施，积极改善逆转，千万不能不管不顾，任其发展。

误区2:瘦子不会得脂肪肝

我们都知道，肥胖和脂肪肝存在密切关系，并且大部分的脂肪肝患者都是肥胖人士，从而也给大众一种错误认知：胖子才会得脂肪肝，这让很多瘦子脂肪肝患者因为忽视致病情严重。

瘦子为什么会得脂肪肝？患脂肪肝的瘦子们只是胖的不明显，四肢不胖内脏却很胖。

请记住脂肪肝不再是中老年胖子的专利，瘦子也可能患脂肪肝。

误区3：脂肪肝是吃出来的，控制饮食便可

饮食健康与否对肝脏影响的确很大，尤其是酒精、油炸、高糖食品对肝脏有巨大危害。但是出现脂肪肝，并不表示单纯地控制饮食就能改善。

饮食习惯、作息规律、适当运动被认为是调节肝脏健康的关键，当然戒烟戒酒是基础。所以脂肪肝患者，不能简单的控制饮食。

误区4:脂肪肝患者应该改吃素

我们认为脂肪肝都是因为饮食太丰盛，营养过剩引发的，所以很多脂肪肝患者为了逆转脂肪肝，便会选择吃素。

但是素食者的蛋白质摄入不足，易导致载脂蛋白合成减少，肝细胞脂肪转运障碍，反而会引发或加重脂肪肝。

误区5：脂肪肝与熬夜无关

常说脂肪肝与饮食密切相关，不合理的饮食是脂肪肝发病的主要原因，但是脂肪肝也会“看”出来、“熬”出来、“累”出来的。久视则伤肝，经常熬夜、疲劳作战，不仅耗伤人体正气，还会导致筋脉失养。

从西医的角度分析，夜间人体在灯光下工作，褪黑素、痩素(与脂肪肝发病相关的物质)分泌减少，则可能会加大了肥胖以及脂肪肝发生的概率。

误区6：脂肪肝和其他代谢疾病无关

大家可知，脂肪肝从来不是独行者，它往往有很多同伴，脂肪肝的到来，预示着代谢性疾病如：高血压、糖尿病、高血脂等疾病的光顾。

据调查，糖尿病患者50%以上合并患有脂肪肝，脂肪肝合并糖尿病占48%左右，两者互为伴发疾病。

脂肪肝患者需要注意，不仅应该重视脂肪肝，还应该监测其他代谢疾病。

现在关于脂肪肝的以上误区知识了解了吗？千万不要因为固定错误认知而采取了错误应对方式。谨记误区，重视脂肪肝，维护健康。