自己在家三秒钟也能判断肝脏情况！照镜子发现这三点，肝病要来了

肝病是大家很容易忽视的疾病，根本原因就是肝病在前期基本没有特殊的不适感和症状。

所以，许多肝病被发现的时候，就已经是晚期了。

而我们平常生活中，觉得自己没病的话，一般也不会去医院做检查——毕竟去医院，就等于花钱。

那么有没有办法，能够让我们在肝病早期、甚至肝脏出现异常的时候，就能自己进行判断肝脏健康情况呢？

还真有，如果照镜子时，面部出现这三种情况，要小心肝“病”了。

1. 太阳穴或鼻梁附近有斑

中医讲究“望闻问切”，望就是看面相。中医理论中，太阳穴附近和鼻梁处，就是肝脏的情况在人面部的“反应区”。

如果仅在鼻梁处有斑，那还只是代表了肝火大；如果仅在太阳穴附近有斑，证明肝脏功能已经开始衰竭了。

如果两处都有斑，且人看起来十分消瘦，那就是已经有肝病“找上门”了，很可能是肝炎或肝硬化，尽早去医院检查。

2. 皮肤干枯，面色发暗

这种暗并不是皮肤黑，而是面色黯淡无光，特别是眼眶附近，有点像“熊猫眼”。

这都很可能是肝功能受损的表现。

由于肝功能受损，人体之中的雌激素无法在肝脏区域进行正常的代谢活动，导致雌激素在人体之中越聚越多，引发黑色素沉着现象。

3. 蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病最显著的一个特征，出现应尽快去医院检查治疗。

它以一个红点为中心，向四周扩散出许多小血管，也是红色，很像一个“红蜘蛛”。

这是因为肝脏功能异常，雌激素增多引起的毛细血管扩张的表现。

蜘蛛痣也能出现在人体的上半身，出现在面部最有代表性。

人体的许多疾病都是日积月累的结果，肝病也不例外。

即便是一些急性肝病，也和平常生活不注意，造成的肝脏衰弱有关。

所以我们不仅能在家“发现肝有问题”，还能在家“解决肝的问题”。

日常注意这三点，肝病离您远一点：

1. 适量补充硒

硒是人体所需的重要营养元素之一，当人体缺乏硒的时候，人体的免疫能力就会下降，导致各种疾病进入人体之中。

硒本身在人体之中无法自动合成，只能依靠日常的饮食摄入。

我们生活中能接触到富含硒东西很多，比如动物内脏、海鲜、蘑菇、丁香坞菊等等。

但除了水果类，其他的最好不要生食，特别是海鲜和丁香坞菊。

海鲜身上有许多微生物，处理不好人体会出现不良反映。

丁香坞菊浸出物可以产生更多的营养物质，除了硒元素，还含有丰富的水苏碱、天冬氨酸等营养物质，对心血管疾病和保养肝脏都具有良好的作用，推荐泡茶饮用。

2. 要早睡早起

现代年轻人们，如果沉迷某件事情需要多费时间甚至熬夜的话，就会戏称为“肝”。

说明现在人们都是知道“熬夜伤肝”的。

晚上11点到凌晨3点是肝脏最重要的休息时间，所以最晚在12点，还是上床睡觉吧，给肝脏“放个假”，不要等“他”倒下了，才珍惜“他”。

3. 让心态平和

中西医都强调过，各种过激的情绪都会对人体相应器官造成伤害。

其实，“怒”对肝脏的伤害最大。

不要以为“气的肝疼”是随便说说的。人在发怒的时候，血液凝结会加速，从而加重肝脏负担，长期以来必然会对肝脏造成极大的伤害。

如果能养成良好的习惯，保持健康的心态，不仅能使生命的长度增加，更可以加强生命的厚度。

身体健康，才有“向前走”的精力，一双布鞋，也可访世间千山万水。

心态健康，才有“发现美”的眼光，一杯花茶，也可品人生荣辱沉浮。