大多数人查出脂肪肝，常与4个因素有关，其实可避开

肝脏是人体中起着非常重要作用的器官，但是肝脏也是非常脆弱的，很容易生病。当今社会很多人的生活水平提高了，吃得好穿得好，但是身体素质却开始下降。很多人为了做业务、谈项目，应酬酒局一个比一个多，而不知不觉中，很可能会出现脂肪肝。为什么好好的肝脏会出现脂肪肝呢？有人说，得了脂肪肝可以坚持走路，把脂肪肝走掉，是真的吗？

首先，要先知道为什么会得脂肪肝，才能知道如何应对。

一、引起脂肪肝的原因

相信肯定很多人都觉得只有肥胖的人才会得脂肪肝，但是当一些身材并不胖的人诊断出患有脂肪肝的时候，才发现原来脂肪肝并不是肥胖人士的“专属”，那么引起脂肪肝的原因都有哪些呢？

第一，肥胖人士，脂肪多容易出现脂肪肝。这是因为肥胖人士体内的脂肪比较多，而且消耗很慢，这样一来就很容易导致肝细胞脂肪出现堆积，从而出现脂肪肝。

第二，如果过度减肥，也很可能会出现脂肪肝。当人们使用节食的方式进行减肥的时候，摄入的食物不足以提供机体运行，就会消耗体内的脂肪，新陈代谢就会产生很多的自由基，而为了缓解这些自由基，肝脏内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗太多的时候，肝脏会出现损伤，而导致脂肪肝的出现。

第三，经常喝酒的人也很容易出现脂肪肝。大家都知道，酒精是会对肝脏造成损伤的，酒精会破坏蛋白质，影响肝脏的代谢，使得脂肪的分解变慢，肝脏堆积太多脂肪之后就会变成脂肪肝。

第四，有些药物也会刺激脂肪肝的出现。很多药物都有副作用，其中有一些副作用就是会影响蛋白质的合成，体内的蛋白质变少，分解作用就会受影响，而脂肪得不到分解就可能变成脂肪肝。

以上就是脂肪肝出现的几种原因，当出现脂肪肝的时候一定要及时进行治疗，有人好奇，走路也能走掉脂肪肝，这是真的吗？

二、走路能走掉脂肪肝吗？有4件事要先认清

首先可以确定走路确实可以走掉脂肪肝，不过前提是走路的质和量都要达到一定的要求才能走掉脂肪肝，如果只是简单的散散步是起不到作用的。

其次，通过走路“消灭”脂肪肝的时候，主要是通过增加四肢和肌肉的运动，增加脾胃肝脏的功能，使其恢复正常的运作，堆积在肝脏的脂肪就会被慢慢消化，恶性循环被打破，则会让脂肪肝慢慢好起来甚至完全变好。

然后，在走路的时候要抬头挺胸，保持均匀的呼吸，每天坚持走上一定量，才能保证真正打败脂肪肝。

最后，如果是酒精性的脂肪肝或者是肝功能异常造成的脂肪肝患者需要向医生确认能否运动，切忌私自决定，并且通过走路走掉脂肪肝的同时还要配合正确的饮食、作息，甚至是药物治疗等。

参考文献：

1.蒋卫民,《什么因素可以导致脂肪肝?》,肝博士 2019年02期.

2.陈词,《王炳元:脂肪肝的预防和治疗》,肝博士 2019年02期.

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