膝盖疼痛难忍,老中医教你艾灸这几个穴位,轻松治好各种类型的膝盖疼痛!

文 / 荣耀时刻
2017-06-30 14:00

膝关节是身体重要的关节之一,这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼,例如:不正确走路姿势、过度的负荷。那么膝盖疼痛,应该如何缓解呢?

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准备蒲公英60克,没药30克,土别虫30克。将这三味药共研细末,蜂蜜和冷开水调拌,外敷患处,坚持3小时。每日一次。

说明:这个办法对于膝盖肿痛,有淤血的人特别有效。蒲公英可以清热解毒。土鳖虫能破血逐瘀,续筋接骨。没药活血散瘀。膝盖受伤急性期多以红肿疼痛为主要表现,热毒和淤血是致病的根源。此时用这个小方子,会取得不错的效果。

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这个方法是从同事的朋友那了解的,送给膝盖不好的朋友作参考。除了这个方法外,再给大家分享一个治膝盖疼的妙招——艾灸。

艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质,附着在穴位处皮肤上,通过灸热渗透进入体内而起作用的。

所以通过艾灸来对付膝盖疼,再好不过了。对于外伤型的膝盖创伤,艾灸可以改善疼痛。除了膝盖囊肿和膝盖滑膜炎引起的疼痛,艾灸都可以缓解!

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艾灸穴位:

膝盖疼:犊(dou)鼻穴。犊鼻穴又叫做外膝眼,将膝盖弯曲,小腿垂直于地面,髌骨下面的小窝就是膝眼穴,靠近外侧的小窝就是外膝眼,也就是犊鼻穴。这可是宝地啊,哪种膝盖不舒服,这个穴位都能帮上忙!

针对寒性的腿疼可以增加一个穴位:内膝眼。将膝盖弯曲,小腿垂直于地面,髌骨下面的小窝就是膝眼穴,位于内侧的小窝就是内膝眼穴。艾灸内膝眼能让艾草的辛窜力量直达膝盖内部,达到驱寒作用!

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针对湿气引起的膝盖疼:可以配合阴陵泉进行艾灸。在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的小窝,这个位置就是阴陵泉的位置。

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四十岁以上膝盖疼:中脘穴。两个肋骨下面有剑突,它们两个中间的位置就是中脘穴。中脘穴管运化,艾灸中脘可以祛湿,身体中不产生湿气,湿气不会跑到膝盖,膝盖自然就不会疼。

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艾灸方法:用食指和中指叉开,夹住穴位,手指觉得烫了,艾条就得离穴位远一点了。手指要是没感觉,艾条可以再靠近点穴位。左右膝盖,哪一边疼,灸哪一边的穴位即可。

艾灸时间:随着艾灸时间的增加,皮肤会变红,出汗,因为这个位置不易起泡,所以一般可以灸10-15分钟左右。(艾灸方法仅供参考,使用请咨询医生)