脂肪肝，运动一定有用吗？医生告诉你真相

随着我国经济的巨大发展，现代人生活方式的巨大转变，同时体检越来越普及，于是越来越多的人通过体检发现自己存在脂肪肝。这些人里，有的人是轻度脂肪肝、有的人是中度脂肪肝，还有一些是重度脂肪肝。

不可否认，在这些脂肪肝患者中，很多人是因为运动不足所致。但是，脂肪肝的形成原因很多，不能简单的只是认定为有这一种，比如说药物性脂肪肝、酒精性脂肪肝等等。也不能说运动对于所有脂肪肝都有效。但是，也不能否认的是现在大部分人的脂肪肝跟体力活动不足有关系。说的更加通俗一点，现在当下这种生活方式，大多数人的脂肪肝就是美食吃得太多，而体力活动太少所致，所以运动对于大多数脂肪肝患者是有效的。

美国曾经有相关研究，就是针对那些动物性脂肪摄入多的军人，研究发现虽然这些人动物性脂肪吃得多，但是没有脂肪肝和血脂异常，主要原因就是他们体力活动量大，身体把摄入的能量消耗掉了。其实，国内的一些流行病研究也揭示了同样的研究结果。所以，体力活动对于脂肪肝的防治，还是有很重要的作用的，这毋庸置疑。

但是，还是那句话，形成脂肪肝的原因很多，运动不是对于所有脂肪肝患者都有效，只能说对于当下大部分脂肪肝患者有好处。但是，坚持多长时间能够让脂肪肝消除，这要不同人的不同具体情况而异了。

希望我的介绍对您有所帮助。

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