肝脏好不好，看3处，这是肝脏在“求助”，常喝1水，拒绝肝病

你或许很享受熬夜玩手机，大吃大喝，朋友聚会喝酒这些过程，但是你享受的过程中，你的肝脏就会承受很大的负荷，如果身体出现了以下的情况的时候那就要多加注意了，这就是在提想你，肝脏里的毒素积累了过多的毒素，需要你来保护肝脏了。

身体出现了3种特征就要注意了，这是肝脏向你“救助”

1.粉刺过多

人体里的黄体荷尔蒙能够促进分泌皮脂的作用，而肝脏就能破坏掉黄体荷尔蒙，调整黄体荷尔蒙的平衡。因此如果肝脏功能的运作降低，这就会让皮脂分泌过多，最终就会导致粉刺过多。

2.鼻头发红

所谓的“红鼻子”就是鼻头的那一部分毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏所导致的，但是女性在肝脏降低，荷尔蒙紊乱的情况下就会容易出现“红鼻子”。

3.脸色发黑

肮脏对铁有代谢的功能，平时肝脏堆积有铁的成分。如果肝细胞受到伤害的时候，肝细胞内的铁就会流入血管，使血液内的铁成分增加，导致脸部发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

有了上面的情况后就要，这2种食物就不要多吃

1.少吃动物脂肪

尽量的少吃猪油、牛肉这些动物脂肪，这些都是高脂肪的食物。炒菜的时候尽量的用植物油来代替，比如花生油、菜籽油。饮食也不能太过油腻，不然就会摄入太高的热量，就会让大量的脂肪堆积，诱发脂肪肝。

2.少喝浓白汤

大多数认为浓白汤是非常的有营养价值的，所以就会不节制的喝。肉类在长时间的熬制过程中会让脂肪和蛋白质发生乳化作用，从而让汤呈现乳白色，尽量不要用这种汤来泡饭，少喝一些鸡汤、火锅汤或者浓肉汤。

想要保护好肝部，平时就要多喝水，喝水时放1勺，排肝毒，让肮脏更健康

山.怀蜜

山怀蜜是一种药食同源的食物，不经过加工，保留蜂蜜天然的营养成分。肝不好的人，可以在喝水或者煮粥的时候，适当加入一些山怀蜜—某宝。

其所含有的胆碱、单糖、酶以及氨基酸，可进入血液被人体吸收利用，起到保护肝脏的作用。

“胆碱”，对体内各组织具有净化作用，更能强化肝脏的功能。葡糖糖能转变为肝脏糖原物质贮存备用，为肝脏的代谢活动蓄积和供应能量，从而保证了肝功能的正常发挥。

除了胆碱和葡萄糖之外，山怀蜜中含有的多种活性酶，能增强肝脏的解毒功能，再加上氨基酸等多种营养成分，具有强肝作用，从而增强机体对传染病的抵抗能力。

需要注意的是一个健康的肝脏才可以防御毒素入侵身体。健康的生活可以减轻毒性负荷，同时为身体提供高质量的必需营养素，使肝脏处于最好的状态。远离能引发肝病的诱因，才能够让自己的肝脏处于健康的状态，避免自己感染上了肝病。